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필라테스가 쭉쭉 펴주는 운동 아닌가요?

바닐라 조회수 : 4,001
작성일 : 2022-08-17 22:32:48
처음 다니는곳인데 일대일만하는 강사분 대타수업해줄때만 맘에 들고,나머지 강사는 제가 원하는게 아니에요.

바렐에 앉아서 다리올리는것이 대부분이에요.
다른곳을 다녀봤음 비교가 될건데요.
쭉쭉 펴주는걸 원하는데 원래 코어운동만 하나요?
.
IP : 106.102.xxx.201
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 필라인
    '22.8.17 10:35 PM (175.121.xxx.7) - 삭제된댓글

    강사마다 역량 차이가 많이 나요.
    저는 체대 나오시고 온몸의 근육을 다 각성시키는 데 탁월한 재주가 있는 열혈 강사분 수업으로 정착했어요
    백번을 들어도 늘 새롭게 힘들어요 —;;

  • 2. ..
    '22.8.17 10:35 PM (14.47.xxx.152)

    코어 운동 많이 해요.

  • 3. 3개월
    '22.8.17 10:35 PM (39.7.xxx.30) - 삭제된댓글

    배웠는데 균형잡기, 버티기로 코어근육 키우기요.

  • 4. 필라테스
    '22.8.17 10:35 PM (119.192.xxx.212)

    쭉쭉 펴주는 게 뭔지 정확히 모르겠는데, 스트레칭 위주의 동작을 원하시는 거라면 강사마다 수업 스타일이 다르고요, 기본적으로 코어 운동인 것은 맞아요. 필라테스의 꽃이라도 불리는 티저 자세 검색해보시면 알 거에요. 코어를 기반으로 삼두, 이두, 등근육, 힙, 허벅지 단련하는 꽤 빡센 운동이죠. 바렐뿐 아니라 리포머도 경험해보시면 아실거에요.

  • 5. ..
    '22.8.17 10:35 PM (121.152.xxx.90) - 삭제된댓글

    코어가 전혀 없는데, 코어가 잡혀야 뭐든 시작할수 있다고 생각하는 원장이면 코아부터 잡죠. 필라테스는 코어기본이에요.

  • 6. 네
    '22.8.17 10:41 PM (59.10.xxx.229)

    자기 몸무게로 몸뚱이가 버틸 수 있는 근력을 길러주는게 필라테스라서 코어 엄청 강조해요. 거기다 유연성까지 강조해서 PT 받으면 기어서 나오는데 필라테스 받으면 아파서 울면서 나와요.

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