찾아보니 크게 다른 점이 있어요
주로 의사들은 발바닥 전면을 내디뎌라 하고
걷기운동 전문가들은 발바닥을 1/3만 걸치듯 올라가라네요
어떤 게 올바를까요
저처럼 고민해보신 분 계십니까?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단 오르는 방법 헷갈리네요
궁금 조회수 : 1,568
작성일 : 2022-08-14 14:34:15
다시 계단 운동 시작하고 제대로 하고 싶어서
IP : 121.160.xxx.94
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 전
'22.8.14 3:01 PM (123.214.xxx.17) - 삭제된댓글발꿈치를 살짝 들고 1/3만 걸치고 올라가는 편이 훨씬 수월했어요
어디선가 다 딛는거라해서 그리 해보았더니 몸을 이끌고 올라가는데 더많은 힘이 필요하더라구요
그래서 전 그냥 하던대로 1/3만 걸쳐요 리드미컬하게 살짝살짝
그럼 몸의 하중이 훨씬 덜느껴져요
전문가의 의견은 다를 수 있습니다2. 의사말이
'22.8.14 3:46 PM (121.133.xxx.137)맞아요
하체근력 전반적으로 올리려면
그게 맞습니다
걷기운동 전문가라해도
생각들이 다 달라요
저도 전문가지만 의사의견에 동의합니다3. …
'22.8.14 4:07 PM (61.255.xxx.96)제 경우엔 1/3만 걸치고 하면 할 때는 수월?한데 나중에 무릎이 아프더라고요
저는 3/4을 걸칩니다 계단운동 5년째 하고 있습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1372347 | 누가 저런 놈한테 치료받으러 가겠어요? 7 | 근데 | 2022/08/17 | 3,754 |
| 1372346 | 우영우2 제작 관련 얘기 보고 14 | ㅇㅇ | 2022/08/17 | 4,881 |
| 1372345 | 역대급으로 비호감 커플이네요 49 | 불쾌 | 2022/08/17 | 27,003 |
| 1372344 | 우영우 마지막 5 | 흐르는강물 | 2022/08/17 | 4,941 |
| 1372343 | 내가 옥순이면 멱살잡았다 진짜 34 | ㅇㅇㅇ | 2022/08/17 | 7,855 |
| 1372342 | 국유지 매각 좀 걱정되요. (역사 반복) 6 | ... | 2022/08/17 | 1,238 |
| 1372341 | 자기가 뭔데 다불러 9 | 콩 | 2022/08/17 | 3,651 |
| 1372340 | 광수 왜저래요? 19 | 광수 | 2022/08/17 | 4,948 |
| 1372339 | 펌 [담소] 굥 퇴진촉구 100만인 서명운동시작이다. 서명하자 15 | 서명해주세요.. | 2022/08/17 | 1,706 |
| 1372338 | 마흔 하나면 호시절은 다 지난 거죠? 20 | F | 2022/08/17 | 3,924 |
| 1372337 | 아...나는 솔로 광수가 최종선택 뜸들이는 거 꼴보기 싫네요.... 10 | ... | 2022/08/17 | 4,733 |
| 1372336 | 노트북 작고 저렴한거 추천해주세요 1 | .. | 2022/08/17 | 1,064 |
| 1372335 | 솔로 나라 상상. 2 | 상상 | 2022/08/17 | 1,846 |
| 1372334 | 부대찌개 하실때 6 | 자운영 | 2022/08/17 | 2,163 |
| 1372333 | 스포) 태수미 아들이 전화한 사람이 5 | 우영우 | 2022/08/17 | 6,815 |
| 1372332 | 펭수 장윤정 함께 부른 당신이 좋아 5 | ㆍㆍ | 2022/08/17 | 1,503 |
| 1372331 | 우영우 시즌2 논의중이래요~ 11 | 곰돌이 | 2022/08/17 | 4,279 |
| 1372330 | 던킨도너츠 80년대에는 어떤 메뉴 팔았는지 기억나는분 있으세요 .. 11 | ... | 2022/08/17 | 2,224 |
| 1372329 | 다리가 자주 아파요. 2 | .... | 2022/08/17 | 1,609 |
| 1372328 | 쌍수라인 제대로 유지하려면 2 | 그게 | 2022/08/17 | 2,031 |
| 1372327 | 아버님이 두유만 드신데요. 14 | ... | 2022/08/17 | 6,688 |
| 1372326 | 옥순 보고 반성했네요 7 | … | 2022/08/17 | 6,836 |
| 1372325 | 영식이 제 남편 같네요 4 | ㅋㅋㅋ | 2022/08/17 | 3,571 |
| 1372324 | 초기 로봇청소기 버렸는데 로보락은 좋을까요? 5 | .. | 2022/08/17 | 1,966 |
| 1372323 | 아... 영숙... 7 | ... | 2022/08/17 | 4,129 |