요가배우면 어디에 좋은가요?

[비그쳤당]

댄스 스포츠

요가

둘다 배우고싶은데

괜히 살빠지는거면

안하려구요

[--]

통증완화 유연성
살 안빠져요

[ㅋㅋ]

요가 오래 했는데, 세끼 다 먹으면 살 절때 안 빠져요

[뭘해도]

뭘해도 다 먹고 더 먹으면 안빠짐
살뺴려면 일단 덜먹기 실천

[ㆍㆍㆍㆍㆍ]

요가로 살빠진사람 일단 제 주변에는 없어요 ㅎ

[2004년]

04년부터 했는데 살은 안 빠져요 ㅎ
식이로 살빼고 하면 동작은 더 잘 되긴합니다.
요가하고 먹을 거 다 먹으면 절대 안 빠지지만 그냥 유연성기르고 코어힘 키우고 명상에 좋죠

[ㅇㅇ]

살 전혀 안빠져요
붓기 빠지는 정도요
자세교정도 눈에 뛸정도는 아니였어요

[아름다운댓글]

저는 다리가 오자형 다리인데
요가 제대로 배우니 무릎부분도 붙고 일자 다리가 되었어요.
동작 하나를 하더라도 제대로 배우는게 중요한거 같아요.
30대에 잠깐 배울땐 대강대강 따라만 했는데
40대에 좋은 샘 만나서 오래 배우고 있어요.

[..]

이것 저것 운동 해봤지만..전 튼튼한 체형입니다.
마른 사람에게 좋은 운동이 요가 같아요.
코어근육도 생기고 근육도 자잘하게 긴 근육이 생겨요. 라인도 살고..요가 하세요.

[체중은]

식이가 첫번째고 운동이 두번째예요.

요가하면 잔근육도 단련되고, 몸선이 정리가 돼요.
저도 윗님처럼 약간 오다리가 일자 가까이 됐고, 종아리 알도 빠져서 무다리가 예뻐졌어요.
처진 가슴도 올라오고, 힙업도 됐구요.
요가 너무 좋아요^^

[ᆢ]

안 쓰는 속 근육을 단련 시켜요
몸의 선이 정리 돼요
살은 안 빠져요
하고 나면 몸이 가볍고 개운해요
느낌은 몸의 구석 구석을 다림질로 핀것 같아요