제가 손이 빠른 편이라, 음식도 빠르게 만들고 치우기도 빨리하기는 하는데, 맨날 식재료가 썩어나가고 뭐먹을까 고민하고 주방 한쪽은 정리가 안되어있고... 그래요.
직장인인데 남편, 저, 중,고등(재수)아이 아침식사 한식으로 꼭 챙겨주고, 저녁은 아침에 먹던 메뉴로 먹거나.. 이상하게 사와서 먹는 경우가 늘고 있습니다.
식생활을 건강하고 효율적으로 할 수 있는 팁이 있을까요?
간단 효율적인 식생활 추천부탁합니다.
... 조회수 : 2,639
작성일 : 2022-08-13 13:00:14
IP : 125.132.xxx.84
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 뭐
'22.8.13 1:03 PM (211.36.xxx.123)반찬 가짓수를 줄인다
한번은 야채 한번은 해삼물 또 고기
한번에 다 하지 않는다 ㅎㅎ
밑반찬 두가지는 사놓고 다른거 메인만 추가해서 먹어요 ㅎㅎ2. ...
'22.8.13 1:31 PM (1.232.xxx.61)삼겹살 굽고
그 기름으로 계란 김치 볶다가 밥 넣고 김치볶음밥해서 한 끼
반찬 불필요
남기지 않고 그 끼니에 다 먹을 양만.
이런 식으로 해요.3. ...
'22.8.13 1:31 PM (1.232.xxx.61)참! 샐러드는 미리 만들어 놔요.
4. ...
'22.8.13 2:04 PM (211.104.xxx.198) - 삭제된댓글남은 식재료 핸폰에 메모하면서 메뉴 정하면 다 소진됩니다
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