치질수술후 섬유질이요

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오늘 아들이 치질수술했어요. 섬유소 많은거 먹는게 좋다는데 도통 야채를 안먹어요. 영양제처럼 평소에도 먹을수있는거 있을까요? 일단 식습관을 개선해야하는데ㅠㅠ 식이섬유소 대체제로 먹을 수 있는거 있을까요? 지금 바나나, 요쿠르트, 떠먹는 요쿠르트는 준비했어요. 영양제는 잘 챙겨먹거든요
혹시 식이섬유소 추천해주실 제품 있으신지요? 부탁드려요

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식이섬유 보충제 팔아요
약국 가보세요
파우더로 나오는건데 물에 타면 불어나요
수술한 병원에도 문의하시면
처방되는 식이섬유 있어요. 무타실이었나?
처방받으세요

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병원서 의사가 처방해줘요. 첨엔 돈벌려고 그러는지 의보 안돼는걸로 해주고 나중엔 의보돼는걸로. 의보 안돼는거 약은 부광약품 `아기오` 였어요. 그리고 변 무르게 하는 마그밀 처방해주고요.

병원서 절대 먹지 말라고 하는건 딱 하납니다. 밀가루. 당분간 그리고 앞으로도 될 수 있으면 밀가루 음식 먹지 않은 식습관 들이세요. 밀가루음식이 먹으면 변이 아주 찰져져서 변비오기 십상인듯 합니다. 가루로 만든 떡종류도 안좋은것 같아요.
밀가루말고 통곡물류로 많이 드세요. 통곡물 겉에가 다 섬유질이에요. 우리가 먹는 멥쌀도 겉을 다 깍아 놔서 변이 됐을때 변이 딱딱해지니 겉을 벗기지 않은 진짜 통곡물인 현미 먹는게 좋고요. 콩도 겉에 섬유질이 많으니 좋고요. 여기서 콩볶은거 먹으니 변비에 아주 좋다는 글 있었어요.

해초류에도 섬유질 많아요. 다시마,미역,김

섬유질 가장 많이 든 순서가 해초류,곡류, 그리고 야채 순 이래요

저는 겨울에 수술해서 병원서 나오는 날 시장들러서 사과 한박스랑 현미를 아주 사갖고 와서 현미밥에 매일 사과 한알씩 껍데기채 먹었어요. 병원서 준 약도 먹고. 아침 먹고 항상 화장실가는 습관 들였고. 배변 신호 약간이라도 오면 무조건 변기 앞으로 달려가는 습관 들였어요.