이 운동을 했더니 자신감 생겼다는 운동 있을까요

[ㅇㅇㅇ]

사회생활 하면서 저는 기가 잘 죽네요..
마음 한번
편하게 살고싶어요..
늘 비참한 생각이 절 지배해요..

[모든]

운동을 습관으로 만들면 자신감이 생기지 않나요?
필라테스든. 걷기든. 달리기든 꾸준히 해서 습관을 만드세요
그 운동으로 인해 몸이 드라마틱하게 달라지지 않아도
그런 습관자체가 생겼다는 것만으로도.... 자신감이 생깁니다

[피티]

필라테스 피티 하세요
1대1로
몸 변화 되는 게 눈 에 보여서 자신감 생겨요

[포에버문]

크로스핏 강추!!!!!

[..]

승마요. 말을 지배하면서 자신감이 생겨요.

[..]

뭐든 지속적으로 해서 성과가 나오면 자신감 장난아니죠. 전 헬스 하는데 웨이트로 몸 만들며 같이 운동하는 사람들 보니까 기가 장난 아니예요.

[발레요]

발레가 무용인줄 알았더니 운동인 동시에 도닦는 시간이더라고요
그것도 땀이 뚝뚝 떨어지고 심장이 벌렁거리지만 고요한 움직임 속에 초집중하며 내 몸을 컨트롤하다보면 몸과 마음이 가벼워 날아가는…
자세 반듯해지고 내가 참 예쁘네 하는 생각이 들어요

[음]

저는 걷기요.
우울감 올라올 때 아무 생각없이 걸으면 기분 전환 되고요. 매일 조금씩이라도 걷는 거리 늘리거나 속도를 높여 같은 거리 시간단축하거나 하는 걸로 성취감도 맛보게 되고요.
걷기를 시작으로 체력이 쌓이면 활력이 늘어 자신감이 생기더라고요 저는.

[...]

달리기요. 런데이 8주코스 다 뛰고 나니 제가 달라지더라구여..

[저도]

복싱 추천해요.
여자들도 배워서 잘 써먹더군요.

[저는]

수영이랑 스키요

[...]

저는 댄스를 배우면서 그동안 전혀 안쓰던 몸과 두뇌를 쓰다보니 체력도 올라가고 자신감도 생겼어요.

[Juliana7]

운동이 무슨 자신감?
자존감 높이는 책도 보시고
명상도 하시고
좋은 친구 찾아보세요

82가 제일 좋죠.

[...]

기가 잘 죽는성격이라면 활동적인거 해보세요
내가 전혀 상상 못했던 그런거요
화이팅!!!!!!!!!!

[운동은]

다 좋아요. 관심가는거면 다.
근데 청소부터 부지런히 해보세요.
난 청소하면 정신이 맑아져서 진짜 가성비갑인거 같음.

[ㆍㆍ]

운동하면 활력생기고 자신감 붙어요. 경험자에요.
전 요가가 맞더라구요.
근데 사바사죠.

[뭔 운동이든 좋아]

단지 몸땡이가 골골거리고 여기저기 쑤시고 아파 운동이 연속이 안되서 속상해요 맘 같아선 조깅 좋거든요 6키로 뛰면 딱 좋은데 다리가 안되가지고 조깅 절대 못하고 휴~~

[마요]

걷기와 수영이요.
자신감이라기 보다, 마음이 편안해져요

[순전히]

자신감때문이면
권투 무에타이 주짓수 합기도같은게
좋아요

[음]

뭐가됐든 꾸준히요. 신체가 튼튼해지면 마음도 튼튼해지고 멋져지고. 자연스럽게 자신감도 따라오고
내 삶의 루틴. 건강한 루틴을 만든다.

[헬스]

헬스요
새가슴이고 남눈치만 보던 제가 헬스로 심장이 튼튼해지자 좀 용감해졌어요!!
실제로 새가슴인 사람은 심장도 작다나 어쩐다나..그래서 심장의 힘을 키우면 용감해진대요 ㅋㅋ

[곰숙곰숙]

런데이 5주차 하고 있는데 정말 만족해요 평생 못 뛰고 살았는데 뭔가 해냈다는 성취감이 장난 아니에요!