척추골절 문의드려요

[사랑가득]

넘어지며 주저 앉았는데
12번척추 압박골절이라고 합니다
수술없이 이제 5주가 자났고
보호대와 누워있기로 버티다 요즘 일상생활 조금씩 합니다
조금씩 눌렸다고 하는데
어느 정도는 어쩔수 없는거라 하셨구요
지금 할 수 있는건
아래
디스크 글을 보니
걷기 정도만 추천하셨던데 ᆢ
저처럼 심하지 않은 골절은
어떤 운동이 가능한지 궁금해져서요
인터넷 검색은 치료와 배상에대한 이야기가 많고
원하는 답이 없고
여러 분야에서
회원님들 글들이 많이 도움이 되서
참고하고싶어서 문의드립니다

[ㄴ]

수영장걷기요
골다공증 압박골절

[걷기]

골절된 지 얼마 안 되셨으니
안전하게 걷기만 하세요.
무리하면 통증이 와요.

[사랑가득]

감사합니다

가벼운 걷기 정도 하는데
집에 있는 실내자전거는 괜찮을까
헬스장에서 걷기만할까
수영정도는 괜찮을까
생각이 많아지네요

[아직]

지금 무리하심 안될거 같아요
어머님 척추12번 압박골절인데
3개월 보호대하라셨고
두달간 꼼짝않고 누워계시다가
두달지나서 이제 걷기운동 시작하셨어요

[사랑가득]

감사합니다
저는 한달 보호대 이야기해서
이제 슬슬 움직이는 중이라 ...
좀 더 조심하겠습니다