어차피 혈압 가족력이 있고 언제고 먹을 팔자인걸 인지 하니…그냥 약 먹어야겠다 생각했고요
고지혈도…혈압 높으면 더 타이트 하게 관리해야 한대서 눈물을 머금고 먹게 됐어요
먹은지 몇년 됐어요..현재 나이는 사십대 초반이고요…먹기 시작한건 사십 들어서자마자.ㅠ
제가봐도 그간 스트레스 관리를 너무 안했어요
그나마 풀수있는 게 야식…잠….
밤에 치킨 피자 등 꼬박꼬박 챙겨 먹었고.. 또 아침에 일어나 얼굴 팅팅 부어 회사가고
워크홀릭 수준까지 가서…퇴근해도 계속 일 생각에 이메일 들어가 확인하고 초조해 하고..
여튼 무슨생각으로 그렇게 살았는지 모르겠어요
회사에서 건강검진 나오면 매번 혈압높다 약먹어라 그랬지만
어차피 일생각밖에 없던 저로선 개의치 않았고요
그러다 회사 관두고 미뤄왔던 건강검진을 하니
웬걸…더이상 버틸 수 없는 수치까지 갔네요…요단강 건넜..ㅠ
그래서 빼박 약을 먹게 된거고요.ㅠ
관리할 시점을 전부 놓쳤던 게 너무도 한이 됩니다..
ㅠ 늦게나마 정신차리고 지금 약도 먹으면서 식이, 운동하며 몸무게관리 빡세게하고있습니다
딱히 관리 안하고 약에만 온전히 의지할때는 혈압이 안정권으로 잘 안들어오더라고요
그래서 약도 많이 바꿔보고... 혈압재면서 매번 스트레쓰 받다가
약이 문제가 아니겠구나 싶어 그때부터 운동을 하루 2시간 하면서 5키로 정도 감량했어요
지금 60좀 안나가고요
근데 참…이게 뭐라고
이제서야 혈압이 110대 나옵니다
이번에 용량 제일 낮은걸로 바꿨는데도요
운동 하는거 죽을맛입니다
미용때문도 아니고 진짜 혈압 때문에 죽으나 사나 비가 오나 눈이 오나
30분 미친듯이 뛰고
나머지 시간은 근력하거나 다른 유산소 운동 하고요
ㅠㅠ
설렁설렁 하는 날은 왠지 혈압 다시 올라갈거같은 불안감에 마음이 놓이지 않습니다
그래서 무조건 삼십분 이상은 뛰는걸로 룰을 잡았어요..ㅠ
정말 하루하루가 너무 빡센데
그나마 혈압기가 그 결과물을 보여주니 다행이면서도
죽으나 사나 이러고 살아야겠구나..
내 팔자는 운동없이는 안되는 팔자구나..ㅠㅠ
선택권이 없는 내 몸띵이가 야속합니다.
아래글 중에…다요트 강박 없어져서 살만하다 하시는 분…
몹시도 부러워 제 푸념 한번 해봤네요
운동없이는 죽을지도 모르는 비루한 몸땡이지만
잘 토닥거리면서 꿋꿋이 살아야겠죠…
하..운동 힘듭니다.ㅠㅠ