닥터U 유튜브 보고 물 2L씩 마시는 중인데

[마리]

생각보다 물배가 차네요

하루에 커피 2.5잔에 물 3잔씩은 마시는데
커피가 오히려 수분을 빼앗아 간다고 커피 한 잔 마셨으면 그보다 좀더 많은 물을 마시라는 얘기가 흥미있어서 해보는 중이예요

효과 보신 분 계신가요

[ㅇㅇㅇ]

옛날에 유행한거 아닌가요?
그렇게 먹음 신장이 걸러내려고 쉬지않고 일해야해서 신장나빠진다던데...

[..]

물은 적당히 드세요.
우리가 먹는 음식에도 수분이 있어서 하루 2리터씩 먹을 필요 없다고 해요.
물 2리터, 만보 걷기 같은 거에요.
근거 없이 퍼진 얘기.

[....]

물 2리터 먹으라는 거 낡은 이론이예요
신장에 무리간다고
먹는거 와 물 다 해서 2리터