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우리나라 사람들 대부분 거북목에 라운드 숄더.

모델 처럼. 조회수 : 3,302
작성일 : 2022-07-22 15:08:50
a컵이라도 가슴 내밀고 어깨펴고 목 들어 멀리 보고 걸으세요.



안그러면 오십견,목디스크,두통,눈뻑뻑,근육통, 신경통 옵니다.



혈액순환 안되는건 덤이구요.



여러 병원 전전하며 얻은 결론!



모델 처럼 전신을 쫙 펴고 도도하게 걸으세요.



몸이 무너지는 건 한순간 일으켜 세우는 건 억겁 입니다.


IP : 223.33.xxx.175
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 네~
    '22.7.22 3:20 PM (211.108.xxx.214)

    잘 알겠습니다.^^

  • 2. ...
    '22.7.22 3:41 PM (1.241.xxx.220)

    제일 문제는 스마트폰 수그리고 보는거....

  • 3. ㅁㄱㅁㅁㄱ
    '22.7.22 3:54 PM (221.162.xxx.124)

    의식해서 펴고 걸으려고 하는것 보다는

    등 근육을 키워야 할 거 같아요

    안그럼...서서히 나도 모르게 등이 굽고 어깨 말리고,,

    저도 요즘 헬스장 가면 등운동50% 하체 50% 그렇게 운동해요
    확실히 달라졌어요..
    거북목도 많이 개선되었고 등운동 하고 온 날은 등근육이 펌핑이 됐는지 등이 후꾼후꾼해요 ㅎㅎㅎ

  • 4. ..
    '22.7.22 4:06 PM (125.186.xxx.181)

    한복 자체가 둥근 어깨를 고려하고 만든 옷이었던 것 같아요.

  • 5.
    '22.7.22 4:17 PM (223.33.xxx.175)

    대부분 목이나 어깨를 숙이는 동작들이지 뒤로 젖히는 동작은 거의 없어요.
    땅에 돈 떨어진 거 주우려는거 아니라면 고개들고 등펴고 걸읍시다ㅎ

  • 6. ...
    '22.7.22 4:19 PM (180.70.xxx.150) - 삭제된댓글

    서서 머리 감으세요

  • 7. 그것과 더불어
    '22.7.22 4:27 PM (222.119.xxx.18)

    골반은 기마자세로 하셔야 허리가 나빠지지 않아요.

  • 8. ...
    '22.7.22 4:42 PM (110.13.xxx.200)

    맞아요 자세가 정말 중요하더라구요.

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