자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자유형 기록 단축하고 싶으신 분 몇가지 팁 알려 드릴게요
.. 조회수 : 1,716
작성일 : 2022-07-21 21:46:08
1.무호흡으로 자유형을 연습
호흡하면 물에 가라앉는 느낌이 나서 시도해 본겁니다
무호흡을 하면 호흡을 하지 않기때문에 가라앉지 않고 몸이 쭉쭉 나가는 느낌이 좋아서 많이 연습했어요 호흡하면서도 이 느낌을 생각하며 연습했습니다
2.발차기
6비트킥을 끊김없이 부드럽게 발목을 이용해서 찰 수 있게 연습했습니다 다리근력을 만들기 위해 지상훈련은 필수
3.하이엘보는 다 하고 계시죠?
이거해야 빨라집니다
4.겨드랑이쪽에 무게중심 두기
그리고 이건 유투브 보고 배운건데 무게 중심을 앞에 두고 해라하는데 이게 뭔가 싶었어요 제가 해보니 겨드랑이 쪽에 무게를 두니 쭉쭉 나가는 느낌이 들더군요 이렇게하면 롤링이 자연스럽게 되요
저 이렇게 해서 50미터 마의 50초대를 벗어나 40초대에 진입했습니다 40초대는 다음 생에서나 가능하겠구나 했는데 말이죠 이제 40초 중반 목표로 한번 해보려구요
아자아자 화이팅!!!!
IP : 218.39.xxx.153
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 와우
'22.7.21 9:47 PM (61.74.xxx.161) - 삭제된댓글원글님 수영 좀 해본 사람 느낌!
멋지십니다!!!! 엄지척!2. ..
'22.7.21 9:51 PM (218.39.xxx.153)50초대에서 헤매고 계신분
수영이 늘지 않고 정체된 느낌에 힘든 분들을 위한 팁입니다
이럴때 무호흡으로 연습하면 해답이 보일겁니다3. 팁이 훌륭해요~~
'22.7.21 10:30 PM (183.104.xxx.78)하이엘보 안된다고 자유형질문글 오후에
올렸거든요.하이엘보가 은근 어려운 동작이네요 ㅠ
무호흡으로 팔돌리기하면 쭉쭉 나가긴하던데
금방 숨차서 멈추고 다시 원래데로 하게되는데
연습을 많이 해야겠군요.
겨드랑이에 무게를둔다~~이건 잘 감이안오네요
암튼 열심히 해볼께요.4. 커피믹스
'22.7.21 11:47 PM (125.191.xxx.96)수영팁 감사합니다.
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