두시간 정도 샌들 신고 걸어다닌 후 아픈데
이게 뭘까요?
발목이 안좋아져서 그럴거예요.
의자에 앉아서 알파벳대문자 끝까지 하루 3번 *4일 하세요
공중에서 발목에 힘주고 힘껏하세요.
(같은 증상으로 정형외과갔더니 의사쌤이 알려줌)
통풍일수도
혹시 찌릿찌릿하면서 아프지.않던가요?
저는 스트레칭 한다고 엄지발가락펴면 찌릿한듯 아파요 .
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