운동은 1도 안하는데 건강하신 분 부러워요

[..]

알고 지낸지 20년 쯤 되는 지인
나이 50인데 보기 좋게 말랐어요 키는 170인데 몸무게가 50대 후반이라고 하네요
운동이라곤 대중교통 이용해 회사 다니는 게 전부라는 데
그 몸매 그대로인 게 신기해요
만나면 식사도 잘하고 디저트도 엄청 좋아하는데 살이 안찌는지 신기해요 그대롭니다
저는 하루도 안쉬고 요가며 필라테스 엄청 열심히 하는데 뭐지 싶어요
이런 사람은 타고 나는거죠

[...]

요가나 필라테스는 살은 안빠지는거같아요 대신 몸선이 이뻐지고 유연해지는듯요..
몇년전봤던 요가선생님은 몸만보면 정말 안날씬한데 요가는 정말 잘하시더라구요

[타]

그건 진짜 타고 나야하더라구요 저희 시어머니 80대인데 운동하면 큰일 나는 줄 알아요 왜 밥들 먹고 애써 배꺼트릴려고 하냐고...
식사량도 보통인데 조미료 안 들어가면 음식 아닌줄 알아요 외식 엄청 좋아하시고 자주(?)가는 해장국 순대국집이 있는데 그 집에서 누런 가루랑 흰가루를 따로 주길래 그게 뭔가 봤더니 다시다 미원 이었어요
"저 어머니 저거 안주면 화 내요 "
건강검진 해마다 받으시는데 그 흔한 고혈압 당뇨 없고 디스크 무릎관절 다 멀쩡하며 허리도 굽지 않으셔서 매일 다니는 복지관에서 부러움의 대상이에요
올 초에 코로나 걸리셨는데 그것도 복지관에서 양상이신분 나와서 다같이 검사했다가 저의 시어머니도 양성으로 떴는데 무증상이셨어요 콧물 재채기 기침 열 아무것도 증상이 나타나지 않아서 다들 코로나 때문에 고생하고 따로 사는 아들(저희 남편)은 시어머니보다 두어달 후에 코로나 걸렸는데 시어머니 왈
"너는 젊은애가 뭘 그리 골골대냐"하셨어요 당신이 무증상이라 코로나가 왜 무서운 병인지 도무지 모르겠다고 아프지도 않은데 복지관 못 간다고 답답해 하셨거든요
운동이라면 동네 산책정도라도 하시라고 해도 미친여인네처럼 왜 혼자 돌아다니냐며 타박이세요
시아버지 돌아가시고 살이 20로 쯤 빠져서 그때 잘못 되는줄 알고 저희가 많이 걱정했는데 그 후로 오히려 강골이 되셨어요 지금은 160에 45키로정도 되셔요

[타고난]

건강 채질 분명 있어요
유전자를 탓해야하죠 뭐든
그러니 그에 따른 각자 노력이 필요함

[...]

키 170에 몸무게가 50대 후반인데
... 말랐다고요?
최대 55-56정도에 근육비율 높고 체지방이 아주 낮지 않고서야....

[윗님]

본인이 키가 작거나 남자라서 여자 몸무게 뻥치는거에 익숙해 감각이 없으신듯.
저 168에 56-7키로 정도 나갈때 캐나다 사는데 가장 작은 사이즈중 하나인 사이즈 2 입었습니다
한국으로치면 55정도겠죠.

근육비율은 높은편이나 체지방은 별로 낮지 않았어요

[말랐죠]

근육량이고 뭐고간에 170에 몸무게 50후반이면 얼핏보면 마른거 맞아요
근데 안보이는곳에 군살이 있을수는 있겠죠

[따로]

운동 안한다고 운동량도 제로는 아니죠
집에서도 퍼져 뭐 먹으며
티비보면서 소파에 누워있고
그러진 않을거예요
저도 잘때 외엔 안 눕거든요