멘탈 강하게 사는 방법이 뭘까요?

[멘탈]

살면서 받는 이런 저런 충격들에
영향을 덜 받고 살 수 있는 방법은 뭘까요?

마음 아프고 충격적인 뉴스는
제목만 힐끗 보고 클릭을 안 하면 그나마 나은데

주변에서 일어나는 일들은 피할 수도 없고 너무 힘이 드네요.
살면 살수록 이런 일을 끊임 없이 겪어야 하는데
무병 장수하는 분들은 밝은 얼굴이던데
그 긴 세월 동안 수많은 아픔을 겪고도 금방 일어나는 강한 멘탈을 가진 분들이 아닌가싶네요.

[상상]

생각은 단순하게...지금해야하는 일에 집중파고 초점은 타인이 아닌 나에게..감사한 일글을 습관적으로 생각하고 모든일에 긍정적인 면을 찾기. 전 이렇습니다.

[그냥]

타고나는 거 같아요
성격이 곧 운명이다

[…]

자존감 높이기요.
내가 젤 중요한 사람이고 내가 날 위해주고
그 이외것들에겐 신경 쓸 겨를도 없는거요.

나에게 집중도가 높고 항상 목표가 뚜렷하면
주변에 잘 안 휘둘리는것 같아요.

물론 타고난데 큽니다.
그런데 노력하면 나아질 수 있어요.

[원글]

감사일기 쓰다가 언젠가부터 안 쓰고 있는데
다시 써야겠어요.
저는 남에게 피해 안 주고 남을 지나치게 의식하거나 이런 건 없고 어이 없는 비난이나 이런 건 신경 안 쓰이고 무시하는데
가장 힘든 게 주변 사람들의 죽음이네요.
충격이 너무 커요ㅠㅠ

[원글]

생각은 단순하게.......
사람은 누구나 그 삶의 끝은 있다.
그러므로 내 삶에 더욱 집중하고 감사하며 살자.

글로만 썼는데도 조금 안정이 되는 것 같아요.
오늘을 힘차게 시작합니다.
댓글 주신 분들 모두 건강하고 즐겁게 하루 시작해 보아요♡

[동감]

완전 동감 - '22.7.17 6:52 AM (172.226.xxx.41)
자존감 높이기요.
내가 젤 중요한 사람이고 내가 날 위해주고
그 이외것들에겐 신경 쓸 겨를도 없는거요.

나에게 집중도가 높고 항상 목표가 뚜렷하면
주변에 잘 안 휘둘리는것 같아요.

물론 타고난데 큽니다.
그런데 노력하면 나아질 수 있어요 222222222222

[디도리]

맞아여
너는 그래라 나는 이런다