몸무게가 1.5정도 더 늘었어요

[더 나은건가요?]

제가 오늘 헬스장에서 인바디 측정했어요

키159에 몸무게 51.8나왔고 체지방량은 22라고했어요

근육량도 들었는데 잊어버렸네요
정상요

근데 5년전에는 몸무게가 50.3이였고
그때 인바디했을때가 지금보다 체지방이 더 많고
근육은 더 적고 기초대사량도 그때가 더낮더라구요


지금은 1200이 기초대사량인데
그때는 1180정도?

하여튼

트레이너가 5년전보다 더 나아진상태 라는데

맞는말인가요?

그때는 매일 수영만했고

이제는 요가랑 헬스장에서 런닝머신해요

그때가 더 살이없었네요
지금47세인데요

살을 좀빼면 체지방량은 더 줄어들죠?

운동을 하기전에 다시 재볼까봐요
보통 체중계로 재면 오늘 50.7나가던데
인바디할때 옷 입고 재니까 51.8좀 충격이었죠
옷무게가 그만큼이나 나가나?
아님 늘 50.얼마로 생각했는데 앞으로 한2키로는 빼야되나봐요
근육략도 그때보다 1.5키로 정도 늘었다고 했는데
기억은 안나요
하여튼 이게 더 좋은졌다는데
몸무게는 연연하지 않아도되나요?

[음]

트레이너말 믿으세요

[인바디 보다는]

눈바디, 옷바디를 보라고 하더라구요.
인바디는 기계마다, 재는 시간마다, 또 그 전에 뭘 먹었는지에 따라 오차가 크다고요..
그리고 1, 2키로는 아침저녁으로 얼마든지 차이날 수 있고,
인바디를 측정한 조건이 비슷하다면, 몸무게가 중요한게 아니고, 체지방량, 근육량이 얼마나 줄었고 늘었는지를 체크해 보세요.

[줄자로]

사이즈를 재보세요
같은 키 같은 체중이라도
체지방 골격근량이 다르면
한사람은 55
한사람은 66도 꽉 맞을수도 있음요