다이어트 잘 되시나요?
1. ㅇㅇㅇ
'22.7.13 5:43 PM (14.37.xxx.14) - 삭제된댓글몇키로였어요?
저는 두달 반만에 6키로 뻈습니다
한달에 거의 2키로씩 뺸거네요.
162에 65에서 시작해 지금 59요..ㅋㅋㅋ
앞자리 바뀌니 세상 다 가진거같았는데 금새 또 적응해서 뚱뚱해 보이네요
열심히 달립시다2. 저도
'22.7.13 5:44 PM (118.222.xxx.111)잘 안빠져요..한달째 1키로도 못뺐어요..
걷기운동하면서 식단조절하는데 굶어야 빠지려나 싶어요.
굶어도 다시 먹기시작하면 몸무게 돌아올거같고 도대체 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅜ3. ㄷㄷ
'22.7.13 5:46 PM (59.17.xxx.152)윗님 제 말이요. 삭센다 끊으면 바로 원상복귀 될 것 같아요.
운동을 빡세게 해야 할까요.4. ㄷㄷ
'22.7.13 5:48 PM (59.17.xxx.152)맨 윗님, 어떻게 빼신 거예요? 운동 많이 하신 거?
전 60kg 에서 59kg ㅜㅜ5. 저도
'22.7.13 5:49 PM (118.222.xxx.111)빠질때까지 계속 포기하지말고 해야할듯요..장기전으로요
6. 운동
'22.7.13 5:54 PM (223.39.xxx.10)병행해요.런닝,줌바 등요.
7. 저는
'22.7.13 6:25 PM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글5월21일부터 하루 두끼 샐러드로 대체하고 한달만에 3킬로 빠졌는데
여름에 너무 힘들어서 가끔 아메리카노 마실때 쿠키도 먹고
밥도 1/3그릇 몇번 먹고 하니 안빠지네요.
그래도 밥 한그릇을 먹은적이 없는데요.
지금 식단에서 줄이기에는 나중에 요요가 올듯하고 이번주에 1킬로만 더 내려갔으면 좋겠어요.8. mmm
'22.7.13 9:04 PM (1.127.xxx.181)제 경우 굶다시피 하면 하루 밤새 500그램 빠지던데요
제 경우 연두부, 김치, 고기 조금 먹어요. 한끼만..다 해서 200~250그램 안넘을 건데요.. 밤에는 물 많이 마시고 계속 화장실 가요, 녹은 지방이 소변으로 배출된다네요. 영양제 빵빵 하게 챙기고 낮시간는 주로 일하느라 먹을 생각 안해요9. ㅇㅇ
'22.7.13 10:02 PM (222.234.xxx.40)우선 많이 뚱뚱하지 않으시면 팍팍 안빠져요
저는 많이 비만 이어서 첫달은 팍 빠지더라고요
아침 점심 반공기로 줄이고 간헐단식 , 스테퍼 비타민 신지니 따라해서 3달 11키로 감량했어요.
탄수화물 안먹어서 두통이 심해 밥을 꼭 먹어주고 대신 반공기로요.
계단식으로 빠져요 정체기가 꼭 있어서 참 스트레스가 되지만 꾸준히 덜먹고 움직이니 빠지네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1358428 | 자꾸 고1 아들과 언쟁이 생기는데요. 37 | ㅡㅡ | 2022/07/13 | 4,940 |
| 1358427 | 고지혈인데 약먹어도 음식을 가려먹어야되나요? 3 | ........ | 2022/07/13 | 2,636 |
| 1358426 | 대통령은 빵 사러 갔고, 일본은 움직였다 5 | 한달전 기사.. | 2022/07/13 | 3,198 |
| 1358425 | 지지율과 공무원 7 | ... | 2022/07/13 | 2,239 |
| 1358424 | 마트에서 파는 맛김치는.. 9 | ... | 2022/07/13 | 2,553 |
| 1358423 | . 105 | .. | 2022/07/13 | 29,735 |
| 1358422 | 당원들은 절박하게 밭갈았는데 썩은 과일들은 낙선운동을쳐했지? 26 | 펌 | 2022/07/13 | 1,928 |
| 1358421 | 자궁근종 수술 말고 식이요법으로 크기 줄이신분? 6 | 00 | 2022/07/13 | 2,438 |
| 1358420 | 비를 좋아한다는건 7 | ㅇㅇ | 2022/07/13 | 2,471 |
| 1358419 | 초1 명심보감 필사시킨 담임 무혐의라네요 12 | .. | 2022/07/13 | 4,254 |
| 1358418 | 군대간 아들 첫휴가 때 사오면 좋은거 뭐가 있을까요? 11 | ᆢ | 2022/07/13 | 2,618 |
| 1358417 | 유퀴즈.배철수&구창모 9 | 유퀴즈 | 2022/07/13 | 4,571 |
| 1358416 | 텐프로 대통령......실화일까요? 17 | ........ | 2022/07/13 | 10,407 |
| 1358415 | 유퀴즈 박경림 이뻐졌네요 23 | 박경림 | 2022/07/13 | 7,243 |
| 1358414 | 학군지 이사 고민 대치vs잠실 8 | .. | 2022/07/13 | 3,554 |
| 1358413 | 16명 죽인 탈북 어민 갖고 이슈몰이하는거..멍청함 30 | ** | 2022/07/13 | 3,470 |
| 1358412 | 대박사건. 미국 CPI지수 9.1% 4 | ******.. | 2022/07/13 | 3,798 |
| 1358411 | 미국 소비자물가 상승률 9.1% 16 | ㅇㅇ | 2022/07/13 | 6,378 |
| 1358410 | 인력사무소에서 사람불러도 되나요? 2 | 고민 | 2022/07/13 | 1,083 |
| 1358409 | 8월2일 오션월드가면 미어 터지겠죠. 2 | 수험생 | 2022/07/13 | 1,513 |
| 1358408 | 요즘 볼거리가 풍성해서 좋아요 4 | .... | 2022/07/13 | 2,400 |
| 1358407 | 공무원 정액급식비 8 | ... | 2022/07/13 | 3,258 |
| 1358406 | 尹정부 첫 방역 대책은 '자율 책임' 16 | ... | 2022/07/13 | 2,662 |
| 1358405 | 지지율 폭락하니 어디 숨었나봐요 23 | ㅇ ㅇㅇ | 2022/07/13 | 5,563 |
| 1358404 | 허준이 교수가 당시 상문고 안가고 5 | ㅇㅇ | 2022/07/13 | 3,930 |


