필라테스 6개월 했는데요

[..]

워킹맘이고 애기가 어려서
점심시간에 주 2-3회 운동해요
거의 2명.3명이서 수업 받구요

근데 아직도 운동한 후에 관련 자극 부위등
아파와요

운동해서 계속 통증을 달고 살게 되는 느낌?

제가 근력이 부족한데 유연성은 좋은데
6개월 만에 뭐 큰 변화는 없어요
자세가 좀 의식적으로 곧아지고 팔. 엉덩이는 좀 나아졌네요

운동하고 다음 날 보다 다다음날이 더 아픈건
노화랑 관련있다고 본거 같구요

운동은 좋은데 운동 후 아픈 느낌은 참 싫네요ㅠ

[음]

몇년 필라테스 하는 아이돌 연예인들 보면
통증은 늘 있어요
시작전에 또 고통 받아야 하냐며
브이로그 ? 일상 캠 찍은거 기억나요

[...]

통증이라는게 근육통을 말씀하시는 건가요?
근육통이 있는게 좋은거 아닌가요?

[까꽁]

어느정도 운동 재미붙이면
안 아프면 운동 제대로 못한것 같아서 기분 나빠요 . 은근 뻐근한 느낌을 즐기게 된다는요 ㅎ 통증 기분 좋게 받아들이셔요 넘 아프면 진통제 한알 드시고요

[...]

다다음날 더 아픈거 노화라구요???ㅜㅜ 저지금 다다음날까지 고통받고 있는데...

[저는]

몇년전 2-3년 요가 하다가
최근 다시 시작한지 6개월 되었는데요,
저도 유연성은 좋은데 근력이 없어서
요가한 다음날, 다다음날 늘 근육들이 힘들어요.
3일에 한번씩 수업받으니 매일매일 아픈거죠....ㅠㅠ
어쩔땐 저도 이게 맞나 싶어요...ㅠㅠㅠㅠ

[^^]

수업 없는날 집애서 폼롤러로 해보세요.
유튜브에 많아요.

[엥?]

1년째 1:1 레슨중인데 아직도 아파요

원래 근육통이라는게 근육이 손상되고 회복되면서 아픈거라
바로 다음날 아픈게 아니라 시간차를 두고 아파요...

그게 노화의 증거라고요?
듣는중 처음........

[dd]

안 아프면 운동 제대로 안 한 것 같아 더 짜증나요
그리고 운동하고 이틀째가 제일 아파요

[...]

네 노화 맞다고 생각해요
저는 젊었을때부터 쭉 운동했는데 나이들면서 느낀거거든요.
근육동이 오는 시간과 회복되는 시간이(몸의 반응 속도) 나이들수록 좀 길어져요.
대사가 어리거나 젋을 때 만큼 빠르지 않으니까 이러는구나 라고 짐작되던데

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일반적인 상처도 늦게 나으니, 근육 상처도 맞긴하지만....ㅜㅜ