찰보리, 귀리가 소화 잘 안 되는 곡물인가요?

[곡식]

쌀밥만 먹는 거 안 좋다고 해서
섞어 먹는데 소화가 좀 안 되는 느낌이예요 ㅠ

[네]

잡곡 등 섬유질 많아 소화 잘 안됩니다.
그래서 애기들 이유식으로 안하죠

[ㄴㄴ]

어린아이들, 노인분들은 소화력이 떨어 지니까요
현미, 귀리 같은 거친 잡곡들은 몸에 부담되죠

[ᆢ]

처음엔 백미에 1/10 정도 섞으세요
찹쌀도 조금 섞으세요
씻어 30분 불려 압력솥에 밥하면 좋아요
적응되서 소화 잘되면 조금씩 늘리세요
현미는 정말 소화가 안돼요

[..]

보리 장복하면 장에 별로 안좋다고 하던데요..
가끔씩 별식으로 먹는게 좋다고해요..