아침 10시 달걀3개로 말이
체다치즈 2장
군고구마 1개
점심 2시 아이스라떼 1잔
배가 너무 불러 저녁은 스킵할 예정
38세 여성이고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이 정도면 적당히 먹는거죠?
.... 조회수 : 1,531
작성일 : 2022-07-09 16:16:04
IP : 112.165.xxx.121
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.7.9 4:19 PM (175.113.xxx.176) - 삭제된댓글네 배는 부를것 같아요.포만감있는걸로..ㅎㅎ 근데 점시 2시에 먹고 아무것도 안먹으면 저녁 늦게라도 출출하지 않을까 싶어요..
2. ...
'22.7.9 4:19 PM (175.113.xxx.176)네 배는 부를것 같아요.포만감있는걸로..ㅎㅎ 근데 점심 2시에 먹고 아무것도 안먹으면 저녁 늦게라도 출출하지 않을까 싶어요..
3. ...
'22.7.9 4:22 PM (211.184.xxx.190)저녁에 6시 전에 채소+단백질 조금 먹어야 하지 않을까요?
배가 안 고픈거면 할 수 없지만
다이어트용 식단이라면 채소가 너무 없어요.
단백질도 계란3개로는 부족.
(물론 저도 하루 3개 먹기 힘들 때 많고 이론상?
그렇다는겁니다)4. 원글
'22.7.9 4:24 PM (112.165.xxx.121)저도 단백질이랑 야채가 부족 하다 느끼는데 배가 너무 불러요
5. …
'22.7.9 4:33 PM (122.37.xxx.185)점심으로 아이스라떼 한잔 마시고 배가 부르시다고요? 저녁을 스킵한다고요?
6. 어쩌다
'22.7.9 5:05 PM (121.133.xxx.137)한번이야 그리 먹을 수 있죠
활동량 많지 않은 날은 안먹어도
배가 안고프니까요
매일 저거면 넘 부족하네요
칼로리도 영양도7. 저는
'22.7.9 5:43 PM (118.221.xxx.115)그렇게 먹으면 38킬로 나갈듯요ㅎㅎㅎ
8. 어이쿠
'22.7.9 7:22 PM (1.235.xxx.28)제 기준으론 몇개 간식용 끄적끄적
하루종일 먹은게 없네 할듯요 ^^
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