이 정도면 적당히 먹는거죠?

[....]

아침 10시 달걀3개로 말이

체다치즈 2장

군고구마 1개

점심 2시 아이스라떼 1잔

배가 너무 불러 저녁은 스킵할 예정

38세 여성이고요

[...]

네 배는 부를것 같아요.포만감있는걸로..ㅎㅎ 근데 점심 2시에 먹고 아무것도 안먹으면 저녁 늦게라도 출출하지 않을까 싶어요..

[...]

저녁에 6시 전에 채소+단백질 조금 먹어야 하지 않을까요?
배가 안 고픈거면 할 수 없지만
다이어트용 식단이라면 채소가 너무 없어요.
단백질도 계란3개로는 부족.
(물론 저도 하루 3개 먹기 힘들 때 많고 이론상?
그렇다는겁니다)

[원글]

저도 단백질이랑 야채가 부족 하다 느끼는데 배가 너무 불러요

[…]

점심으로 아이스라떼 한잔 마시고 배가 부르시다고요? 저녁을 스킵한다고요?

[어쩌다]

한번이야 그리 먹을 수 있죠
활동량 많지 않은 날은 안먹어도
배가 안고프니까요
매일 저거면 넘 부족하네요
칼로리도 영양도

[저는]

그렇게 먹으면 38킬로 나갈듯요ㅎㅎㅎ

[어이쿠]

제 기준으론 몇개 간식용 끄적끄적
하루종일 먹은게 없네 할듯요 ^^