아침에는 오트밀 사과 반, 바나나반 먹고, 점심은 반찬을 위주로 해서 다른 사람들의 절반 정도, 저녁은 거의 안 먹거나 고기 종류 서너 점 정도 먹어요.
운동 싫어해서 살 빼는 건 거의 굶는 위주로 적게 먹고 적게 움직이자 주의거든요. 아마 그래서 기초대사가 엄청 떨어져서 그런지 며칠만 저녁 남들만큼 먹어도 몸에 살이 붓는 게 느껴질 정도고 그럼 또 먹는 양을 줄이고 그런 식이죠. ㅠㅠ
그러니 먹는 양 적고 운동 안하니 자연히 화장실 잘 못 가고 그랬어요.
먹기 시작한지 보름쯤 되었나봐요.
처음 하루는 아무일 없어서 실망했는데 이틀째부터 헉... 이게 다 내 뱃속에 있었나 싶은;;;
그래서 아랫배가 진짜 많이 들어갔어요. 점심 먹고 나면 항상 속이 부대꼈는데, 그런 일도 없어졌구요.
원래 아랫배가 좀 나온 편이긴 해도 내가 이렇게 안 먹는데, 왜 이누무 아랫배는 이렇게 많이 나왔나 싶었는데, 그게 다 살은 아니었나 봐요. ㅠㅠ
나중에 혹시 내성이 생기거나 중단하면 되돌아가면 어쩌나 싶은 걱정이 있긴 하지만, 일단 매일 먹고 효과는 정말 많이 보고 있어요. 그런데, 궁금한 것이...
정말 화장실 매일 건강하게 규칙적으로 가는 분들은 비결이 뭘까요?
혹시 매일 이 정도씩은 아니겠죠?
음식양은 유지하고, 운동 열심히 하고 물 많이 마시면 나아질까요? 비결이 정말 알고 싶습니다. ㅠㅠ