더운 것도 더운거지만 가만 있어도 피부가 물뿌린듯 미끄덩해지는 이런 더위에 저는 저만의 방법으로 습기를 즐겨요
비가 올 때 안 젖으려고 하면 신경쓰이고 짜증나고 하죠
그럴 때 차가 튀기는 물을 뒤집어쓰기라도 하거나 어디 물웅덩이에 잘못 발을 디디거나 하면 그 다음부터는 에라이~하면서 맘이 편해지잖아요
그래서 저는 습도를 제 땀으로 제압하는 방법을 택했어요 ㅎㅎ
아예 푹 적실 생각으로 젖어도 되는 옷차림과 신발을 신고 운동을 가요
똑같이 흘리는 땀인데 덥지 않으려고 애쓰다 흘리는 땀은 짜증나고 불쾌한 반면 더워지려고 애쓰며 흘리는 땀은 참 기분좋거든요 ^^
저는 운동을 좋아하는데 요즘 집중하는 운동은 발레예요
50중반 나이에 얼마전 시작한 발레가 단지 우아한 무용이 아니라 몸과 마음을 다 바쳐야 가능한 강도높은 운동이라는 걸 해보고 알았어요
조용한 음악에 맞춰 동작은 정적인듯 하나 물속의 백조다리가 열일하듯 우아한 동작을 만들기 위해 초집중하며 내 근육 한줄한줄을 힘주고 조율하는 그 시간이 아름답기까지 해요
도 닦는게 다른 게 아니구나 하는 생각? ㅎㅎ
에어컨 없는 곳에서 땀이 맺히다 못해 뚝뚝 떨어지고 목 등 가슴 등을 타고 흘러내려요
거기다 마스크까지 쓰고 헉헉거리니 마스크 안에도 땀이 뚝뚝 흘러 본의아니게 자체생산 소금물을 맛보기도 ㅎㅎ
오늘도 그렇게 벌개지고 땀범벅된 얼굴과 다 들러붙은 옷 위에 대충 걸쳐입고 집에 오는 길은 정말 발걸음이 가벼워 자꾸 한번씩 뛰게 되더군요 ^^ (하마터면 singing in the rain 영화 찍을 뻔)
잘 시간이 한참 지났는데 넘 기분이 좋아서 글로 남기고 마무리 하고 싶어 적어봤어요 ㅎㅎ
더워서 괴로울 때 아예 땀으로 푹 젖어보겠다 생각하고 그 정도로 몸을 움직이고 시원하게 씻고 물 한컵 들이키면 그 행복과 만족감이 굉~장해요
특히 40대인 분들은 미래의 건강을 위해 미리미리 운동 시작하시고 50대나 이후 분들도 하루하루 달라지는 몸을 달래주며 건강하게 사는데 운동이 큰 도움이 됩니다
제가 폐경 즈음에 운동을 시작하고 신세계를 봐버렸거든요 ㅎㅎ
더위에 가만있기도 힘든데 뭔 운동이냐 하실 수도 있는데 오히려 적기일 수 있고 심장 벌렁 땀범벅에 맛들이시면 옆에서 말려도 운동하러 나가는 자신을 보게 되실 수도 ^^
몸과 맘이 건강하면 콧노래도 나오고 아침에도 벌떡 일어나고 웃음도 실실 나오고 큰일이 생겨도 뭐 이정도면 나쁘지 않네 정도로 받아들일 힘이 생겨요
다들 건강하게 여름 나셔야죠
어떤 운동이든 얼른 하나 잡고 시작해보셔요!