자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 걷기 어떻게 하시나요
열기가 훅훅 끼치네요
걷는거 좋아하는데 공기가 습기차고 무거우니
기분도 별로고요
도중에 비가 쏱아지는데 비 내려도 후덥지근해요
헬스도 등록해뒀는데 실내걷기는 안좋아해서 야외걷기하는데
여름엔 실내걷기 해야할지
헬스는 에어컨 빵빵해서 아주 쾌적하거든요
런닝머신용 넷플 영화나 드라마도 추천해주세요
1. ㅡㅡ
'22.7.6 10:37 PM (124.50.xxx.70)헬스 해야죠.
아님 못해요 저녁부터 밤사이도 너무나 더워서..2. ...
'22.7.6 10:38 PM (221.138.xxx.139)저도 똑같은 고민.
두달을 어찌 버틸지 ㅠ3. ...
'22.7.6 10:39 PM (221.151.xxx.109)매일 걷기하는 사람인데
요즘은 집에서 쟈전거타요
못나가겠어요 ^^;;4. ..
'22.7.6 10:52 PM (39.116.xxx.172)새벽 5시에나가서 6시30분쯤 집에와요
5. ...
'22.7.6 10:56 PM (121.130.xxx.196)저 작년 9월부터 꾸준히 걷기하고 있었어요
다이어트도 하고 근력도 키우고 겸사겸사요
기록보니 일주일에 대략 6~7시간 정도 꾸준히
10개월을 걸었는데 살은 전혀 안빠졌어요
갱년기라 그런지ㅠ
요새 너무 더워서 걷기 못하고 대신
간헐적 단식하는데
지금 2주동안 2kg 빠졌어요
역시 살은 운동보다
식이가 중요한가봐요...6. 마요
'22.7.6 10:56 PM (220.121.xxx.190)저녁에 7-8시 한시간 강아지랑 산책하고 왔어요.
그나마 공원이 덜 덥긴해요.
여름은 덥지만 땀빼고, 샤워하면 개운한 맛에
겨울은 춥지만 걷다보면 몸이 따뜻해지는 그 맛에
걷는 재미를 느껴요7. 집에서
'22.7.6 11:02 PM (59.8.xxx.220)에어컨 켜고 스태퍼 혹은 실내 자전거 스트레칭
더운데 꼭 나가서 걸어야 하나요..
강아지땜에 30분 공원 산책은 꼭 합니다8. zzz
'22.7.6 11:03 PM (119.70.xxx.175)저는 매일매일 스탭퍼로 16,000보 이상 밟습니다.
9. 잘될거야
'22.7.7 12:30 AM (39.118.xxx.146)저는 더워도 그냥 여덟시 이후 나가요
땀흘리고 집에와 샤워하고 에어컨 틀면 행복해져요10. 아울렛에
'22.7.7 1:39 AM (223.38.xxx.137)복도 걸어요
접이식문으로 냉방돼서
이틀간 출근요11. 그래서
'22.7.7 6:43 AM (122.254.xxx.169)7,8월을 그냥 못한다 생각하려고요ㆍ
작년에는 여름에도 밤에나가 걷기했는데
올해는 너무 힘들어요ㆍ
일주일에 한번정도만 걷기하렵니다ㆍ
가을만 기다립니다ㆍ12. …
'22.7.7 9:09 AM (223.62.xxx.252) - 삭제된댓글전 밤 9시에서 12시 사이에 걷기+달리기 한시간 합니다
장마철이라 비오는 시간 피해서 나가요.
일단 해보세요. 할만합니다.