한달전쯤 제가 그런글 올렸어요
그날부터 눈꼽만큼씩 연습했어요
다리를 구부리고 허벅지와 가슴이닿은 상태로
다리를 밀어내며 가슴을 열고 허리를 당겨서
ㄴ 자로 앉기
발등은 내쪽으로 뒤꿈치는 나에게서 멀리
그리고 허리는 쏙들어가도록 당겨준다
한번에 10초씩 했어요.
어떤날은 두번 어떤날은 패쓰
그렇게 했는데도 이제 이 자세는 잘됩니다
무엇보다 허리 등에 힘을 줄수 있어요
견상과 전굴은 아직 60프로정도밖에 안되네요
그래도 10초씩 버텨봅니다.
어느날 문득 다리가 펴지길기대해봅니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
내등에 힘주기 어려웠어요
이젠내꺼같군 조회수 : 1,759
작성일 : 2022-07-05 23:23:11
IP : 125.187.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.7.5 11:28 PM (223.62.xxx.171)응원할게요.힘내세요!!!
2. ᆢ
'22.7.6 8:34 AM (211.204.xxx.167)앉아서 한다는 말인가요?
잘 이해가 안되네요
하루에 10초씩 했는데 효과보신거는 대박이네요!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1355774 | 화장실휴지얘기(더러움주의) 14 | ........ | 2022/07/06 | 2,393 |
| 1355773 | 클래식)리스트 초절기교와 라피협3악장 ,어느것이 더 치기 어려운.. 2 | 윤찬 | 2022/07/06 | 628 |
| 1355772 | 대학생 원룸 침대랑 식수는 어떻게 하나요? 12 | .. | 2022/07/06 | 2,159 |
| 1355771 | 교사가 학폭 없었다고 나서는게 22 | 저는 | 2022/07/06 | 3,104 |
| 1355770 | 제주 컴퍼트리 리조트 가보신분~~ 8 | 없음잠시만 | 2022/07/06 | 1,559 |
| 1355769 | "임기 채우겠다"던 한동수 감찰부장 '사의'... 4 | 결국 | 2022/07/06 | 1,768 |
| 1355768 | 장마 2주째인데…尹 "장마 오려는지 날이 습합니다&qu.. 13 | .. | 2022/07/06 | 1,853 |
| 1355767 | 굥은 나라망치는일 엄청 서두르네요 10 | 굥틀러 | 2022/07/06 | 1,539 |
| 1355766 | '헤어질 결심' 늦은 감상 7 | ... | 2022/07/06 | 2,349 |
| 1355765 | 대학생 아이 이제 손떼야겠죠? 3 | 대학생 | 2022/07/06 | 2,408 |
| 1355764 | 민주당 유력 대선 후보들 다 사라진게 모후보 때문 같아요. 43 | ㅇㅇ | 2022/07/06 | 2,184 |
| 1355763 | 김건희 언니 인간성 짱이네요~~ 14 | ㅇ ㅇㅇ | 2022/07/06 | 5,891 |
| 1355762 | 그럼 손석구도 학폭인가요? 17 | ㅎㅎ | 2022/07/06 | 4,095 |
| 1355761 | 한국은 큰일이네요. 19 | ㅇㅇ | 2022/07/06 | 4,589 |
| 1355760 | 지난주 눈으로 본 학폭 10 | .. | 2022/07/06 | 1,632 |
| 1355759 | 지금이라도 달러를 사놓는거 어떨까요? 3 | 피쓰 | 2022/07/06 | 1,662 |
| 1355758 | 연예인 학폭요 반드시 학폭이길 바라는 분들이 있는 것 같아요 18 | ㅇㅇ | 2022/07/06 | 1,643 |
| 1355757 | 인간에 대한 예의는 밥 말아먹었다치고 3 | 최소한 | 2022/07/06 | 1,275 |
| 1355756 | 룰에 반발하는건 최고위원 자리 다툼 17 | ㅇㅇ | 2022/07/06 | 862 |
| 1355755 | 여름이불 어떤 원단이 시원한가요, 6 | ... | 2022/07/06 | 1,603 |
| 1355754 | 루스파우더 추천해주세요 2 | 뽀송뽀송 | 2022/07/06 | 912 |
| 1355753 | 갑자기 산책안하는 강아지 17 | ㅇㅇ | 2022/07/06 | 3,156 |
| 1355752 | 아래 후원에 덧붙여. 1 | ㅅㅇ | 2022/07/06 | 685 |
| 1355751 | 냉동식품 | 택배 | 2022/07/06 | 630 |
| 1355750 | 남주혁 학폭 22 | ... | 2022/07/06 | 4,567 |