도시락 메뉴좀 추천해주세요

[밥말구]

회사에 도시락을 싸갖구 다녀요
사먹으러 나가기도 귀찮구 돈도 아깝구요
같이먹는 친구는 거의 샐러드를 푸짐하게 싸와요
저는 주로
1. 달걀,한입크기 개별포장된 냉동떡, 과일하나, 두유
2. 고구마, 과일, 두유
3 감자, 과일, 두유
4. 단호박,과일, 두유
요래싸서 같이먹거든요

근데 달걀 고구마 감자 단호박 뻔한거 돌려막기하니 지겨운데 밥대신 좀 든든하게 대체할만한 식품이 생각이 안나네요
뭐가 있을까요

[음]

김밥 어떠세요? 깻잎.단무지.계란.햄.당근만 준비해놨다 두줄씩 싸서 오는거요. ㅎㅎ 이쁜 도시락통에

[아. 밥대신이니]

밥은 잡곡 조금만

[상상]

샌드위치..

[밥은]

왜 안되구요??
저런거 간단하게 아침으로 먹지...점심 저렇게 먹음 퇴근때까지 버티나요?
반찬 밤에 해놓고 아침에 밥 퍼가는게 더 편하기도 해요

[롬보]

두부 으깨 놓고 파 다져서 기름에 파 볶고두부 넣고 볶다
달걀 하나 넣고 휘리릭 다이어트식 인데도 포만감도 있고
맛있어요. 간이 필요하면 소금 조금 넣으시고요.

[..]

떡 빼곤 다이어트식 아닌가요
개별 포장떡을 싸가던지. 아님 주먹밥 만들어가세요