무릎이 꾸준히 안좋아요...

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무릎이 두 개 다보니 비교가 바로 되잖아요. 

오른쪽 무릎이 한번은 물이 찬적도 있고, 늘 무리한 느낌이 있어요. 삔 것 같은 느낌이요.

아직 40대 초반인데, 이제 등산도 꺼려지고...ㅠㅠ 

무릎을 아예 안쓰진 않아요. 헬스도 하고 있긴한데, 무릎 보호대나 무릎은 최대한 안쓰려고는 하거든요.

처음에는 몇달가려나했는데... 거의 1년가까이 컨디션이 늘 안좋은 상태같아요.

좀 큰 병원에가서 무릎 MRI라도 찍어봐야할까요..

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저도 비슷해서 병원갔는데
내리막길 조심하라고 하셨구요.
등산하거나 내리막에서 스틱은 당연하고 무릎 보호대도 필수라고 하셨어요.
(해보니까 정말 훨씬 나았어요)

유튜브도 찾아봤는데
앞무릎쪽이 아픈 거는 잘 쉬면 괜찮은데 뒷무릎쪽이 지속적으로 아프거나 무릎에서 갑자기 힘이 빠질때에는 병원에 가야한다고 했어요.

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정형외과 가봐야겠죠.. 전문정형외과들이 좀 과잉진료하는 경우가 많은 것 같아서... 좀 망설이고 있거든요.
아직은 앞쪽 무릎이긴한데.. 벌써 내리막길 같은거 내려가면 느낌이 좀 달라요. 무릎, 발목, 고관절 정렬자체가 좀 문제 아닐까 싶은데... 잘 보는 병원 만나기가 쉽지 않더라구요.경기 남부나 강남쪽에 괜찮은 병원도 아시는 분 추천 부탁드릴게요.

[ㅇㅇ]

수영이 좋습니다.

[아껴야죠~]

등산이 웬말입니까?
퇴행성 관절염 진행될 나이니 평지 걷기만 하세요.
무릎관절에 좋은 영양제 꾸준히 드시고요.
초록홍합,MSM, 보스웰리아, 콘드로이친등 다양하게 있습니다.
저도 딱 나이 50되니 무릎아프기 시작해서 관절영양제 먹어주니 확실히 좋아졌습니다.

[제가]

한번은 가보세요.
저도 40즈음 잘못된 운동자세로 살짝 아팠었어요.
그냥 뒀다가 아이 병원다닐때 (시간이 남아서) 그 상가 건물 정형외과에서 보름정도 치료받았는데,
그것때문인지 아니면 그 이후 경락마사지때문인지 지금 50넘어도 아주 가끔? 아프거나 거의 안 아파서
계단오르기도 앉아서 걸레질도 잘해요.
엉거주춤하게 앉았다 일어났다 하는 자세를 절대 하지 말라네요.
일단 경력 오래된 정형외과 찾아서 진단 받으시고, 발레동작이 무릎에 좋다고 하니 한번 찾아보세요.

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무릎이 아프니까 슬픈게...ㅜㅜ 운동 제약이 너무 많이 생기네요.
집 뒤에 좋은 산도 못가고. 아직은 해외에 못가본 여행도 너무 많은데..
원래 허리가 안좋아서 pt시작했는데. 허리는 많이 좋아졌거든요. 근데 무릎이...;; 내전근쪽도 한번 안좋았는데 여긴 확실히 나앗어요. 무릎은 회복이 안되서 걱정이구요.ㅜㅜ
이제 슬슬 어디 하나는 아픈거 달고 사는 나이인가 싶고...

[ᆢ]

아플때는 운동을 줄이고
유튭에 정선근 무릎강화운동 해보세요
병원도 가보시구요

[다른거 없어요]

연골이 그냥 거의 닳아서 얼마 안남은 거에요.

부어오르고 많이 아파 목걸을 정도되면 수술하는거고
그래도 아프면 인공관절수술하는거고. 10 년쓸 수 있으니
지금 수술하면 몇번더해야 되니까
최대한 남은 연골 유지해야죠

유지 방법은 걷기와 무릎 근육강화 운동하기

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우와... 뭐가 많네요.. 윗님은 의사이신가요.ㅜㅜ
너무 근육이 없음 그럴수 있다고 해서 저도 근육운동을 꾸준히 하는 편인데... 무릎은 병원을 한번 가보긴 해야할 것 같아요.

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참고로 약을 먹어야할 정도로 아픈건 아니라... 앉아있으면 살살 쑤셔서 좀 신경 쓰이는 정도... 오래 걷든, 운동을 좀 무리한날은 삔것같이 아파질때 있구요. 애매해서 그냥 있게되더라구요... 만성인지...ㅜㅜ

[위]

점 다섯 님의 무릎 통증 관련 자세한 설명, 대단히 감사합니다. 스크랩합니다.

[오~]

점다섯개님 자세한 설명 감사합니다.
저장합니다.

[저도 무릎]

저도 넘어진 이후로 무릎이 안 좋아서 치료 받고 있는데 참고하겠습니다.