자고 일어나면 온 몸이 두드려 맞은듯 아파요

[아파요]

제목 그대로에요.

갱년기 증상일까요?



이유없이 온몸이 두드려 맞은듯 아프고

특히 어깨는 누가 벏은것처럼 아프네요.

그러다보나 자꾸 누워있게 되고요 ㅠ

[ㅇㅇ]

반가워요
저도 그래요
개운하게 일어나 보는게 소원입니다
근데 커피마시고 왔다갔다 하면 괜찮은데

전날 무리하면 힘드네요 ㅠ

[,,,]

혈액 순환도 잘 안되고 호르몬 영향도 받아요.
가벼운 운동. 요가 나 수영 등 하고 싶은걸로 하세요.
6개월정도 운동하면 점점 나아져요.

[오이]

저도 그런데 운동 꼭해야겠어요

[너누]

혹시 선풍기나 에어컨 틀고주무시나요? 찬바람있거나..전 그럼 그렇더라구요 ㅠㅠ 그게 산후조리 잘못하면 평생 그런대요..

[플랜]

누워있음 더 그래요
운동하세요
걷기라도,,,그래야 덜해요

[...]

저는 영양부족일 때 그래요.
종합비타민와 단백질 열심히 챙겨 먹으면 나아지고요.

[전]

자기 전에 홈트해서 그래요.
홈트를 강하게 하면 자고나서 온몸에 근육통 있어요.
그런 정도로 해야 운동이라 할 수 있지 몸이 아프지 않으면 운동이 부족한거라고 생각합니다.

[..]

‥마그네슘이 도움이 되었던거 같아요

[전]

40초인데
진짜 심해요.

저는 오전이 제일 우울하고
기분기다운되고
기운없고
온몸이 두들겨맞은거 처럼 쑤시고.


그러다가
서서히 컨디션 회복해서
밤12시에 정상컨디션 돼요.

ㅠㅠ

[..]

갱년기 열감때문에
비타민씨 메가도스를 시작했는데,
몸 아픈 것이 먼저 나아졌어요.

[..]

20대 때 맨날 그랬어요
꼭 갱년기 때문 만은 아닐 거에요

[ㅇㅇ]

햇빛 안 봤을 때 그랬어요. 비타민 D 부족 현상

[저도요]

영양부족이군요...갱년기에요저도