운동 강박증 어떻게 해결하세요?

[강박증]

저는 심한 강박증이 있습니다.

제가 운동 계획을 일주일에 5일을 세웠는데  하루를 못 갔어요.

그럼 저는 그 주는 아예 안해요.

가기가 싫고 어제 안 했는데 뭐...그런 생각이 먼저 들어요.

그럼 일주일 아예 안하구요.

이게 강박증인가요?

하루 빠졌음 내일부터 새로운 맘으로 하면 되는데 저는 그걸 못하겠더라구요.

강박증 어떻게 없애야 할까요?

[..]

운동 강박증은 아픈데도 매일 운동하는 경우죠
강박이 아니고..
합리화죠
운동하기 싫어 핑계 만드는

[강박은]

아파죽어도 하는게 강박인데요

[...]

그럼 다시 시작해야죠 .. 저도 요즘은 날씨가 더워서 좀 게으름 피우기는 하는데 그래도 오늘 부터 다시 시작하자 이런 생각으로 해요 .원글님 같이 하면 월요일에 빼먹으면 그주 일요일까지 빼먹는다는거잖아요.ㅠㅠ 그건 너무 아닌것 같은데요 . 그리고 강박증은 223님 댓글처럼 아파도 매일 운동하는게 강박증이고 원글님은 합리화 시키거죠. 그렇게 운동하는데 원글님 처럼 하는 사람이 있을까 싶네요.. 솔직히 365일 매일 운동하면 좋겠지만 하루 정도는 빼먹을수 있잖아요. 바쁘거나 그 여건이 안되는 날도 분명히 있을테니까요

[운동 강박증은]

운동에 과한 시간 투자 , 혹은 비쩍 말라서 쉬어야하는데도 쉴틈을 안줌
하루라도 안가면 큰일난듯 등등
님은 합리화 내지는 스케줄 망쳤어 안할래

밥 세끼 먹죠 ? 그렇게 그냥 습관처럼 해요

[아까]

Kbs 12시뉴스에 진짜 운동강박증 일본아저씨
아픈데도 운동간다고
안가면 불안증이와서 미친다고 ...
도파민분비 문제라고 ...

[....]

완벽주의자 성향 아닌가요?
하나 망치면 나머지 그냥 포기해버리는거요..
저는 완벽주의 성격이 심한데 조금 못해도 괜찮아 시작이 어디야 등등 계속해서 자기 주문을 걸어요..

[......]

그게 뭔강박이에요??? 포기죠

[..]

진짜 운동강박증은 그게 아닌데요.
저 예전에 아파도 힘들어도 하루도 운동하러 안가면 안될것같아 죽기살기로 운동했는데 면역력 떨어져서 늘 감기 몸살달고살았어요.
강박증은 그런거죠.

[ㅎㅎ]

운동 하루 안하는 날은 안절부절 근육빠지나 걱정하고 그런게 강박이죠.
저도 약간 글쓴님과 비슷한 성향이 있는데 하루 못했다고 일주일 안하고 이건 아니고,
하루 정해진 운동량과 시간 이게 확보할 시간없다 그러면 아예 안합니다.일단 하면 빡세게 하고요. 적당히..를 못해요
설렁설렁 조금 하느니 아예 안하는...
그런데 강박증 까지는 없어요.그렇게는 안되려고 합니다 그것도 일종의 정신병이니.

[누구냐]

이건 운동 강박이 아니고..
다른 종류던데, 그 뭐 하다가 하나 삑사리나면 다 안해버리고
reset 시켜버리는.

노트 정리 하다가 중간에 놓치면 다음부터 안해버리고,
드라마 보다가 놓치면 접고 등등..

[...]

저 강박증 있어요.
저는 일이 있어서 매일 하는 운동을 못하게 되면 저녁을 안 먹고 스킵할 정도였어요.
지금도 있긴 한데..
고치려고 하구요.

원글님이 말하는 건 강박증이 아니라.. 다른 거 같아요.

[.....]

게으른걸 뭔 강박증이래....ㅋㅋ

[강박증뜻을]

다시 찾아보시는게....

강박증이라기보다 게이름+완벽주의의 콜라보
그냥 느슨하게 풀고 할 수 있는만큼 해보자
그러는게 더 편해요