아침에 혼자 걷기 하다가 뛰다가 잘해요.
근데 문제는 생리전 배란일 전에 기분이 휘몰아치거나 리듬이 깨지면 그때부터 운동을 안해요.
이번 달에도 생리전이라 새벽에 깼다가 잠을 못 자다가 늦게 잠들어서 운동 못가고....
이렇게 아무것도 안하고 일주일을 보냈네요.
운동하러 가기 전 휘몰아 치는 기분, 우울한 기분이 들면 어떻게 극복하고 운동 가시나요?
저는 예민해서 우울한 기분이 들면 운동 안 가거든요.
이게 한달에 너무 많으니 극복해야 하는데 어떻게 극복하시나요?
한달에 일주일 정도는 괜찮지 않나요?
저는 굳이 그 기분 이기고 하고 싶지 않아서 그냥 운동 쉬어요
습관적으로 합니다
아무리 귀찮고 컨디션 안좋아도
이닦고 세수는 하잖아요
(물론 안하는 사람도 있다는건 알지만)
아침에 눈 뜨면 습관처럼 운동부터 하네요
이십년 넘은듯
그래서 돈 내고 운동해요 돈 아까워서 가요
기본만 하세요 그런날은..
우울하고 처질수록 더 운동합니다.
물론 침대에서 현관까지 가는 거
너무너무너무너무 멀지만ㅠ
일단 징징대면서라도 가서 하고 오면
우울함이 사라지는 경험을 한 후
갑니다 무조건.
정말 헬스장 런닝 머신 버튼 세팅하면서까지
하기싫어 하기싫어 중얼거리면서요 ㅋㅋ
걷기는 날씨따라 못하니 실내운동 끊어서 하는게 좋아요
그게 너무 운동하기 싫은데,,,,,,,막 운동복을 째리다 운동볻에 발을 넣으면 가게 됩니다.