다요트하는데 10키로 빼신분들

[사랑스러움]

피자 햄버거 에그드랍 반미샌디치 빵

적혀 안먹고 뺐나요?

만약 오늘 아침 점심 다 먹엇는데 회사에서

피자간식을 돌리면요 아예 안드시나요?

엄청 갈등되네요

[네]

다이어트하는중이라면 패스 합니다.

[사랑스러움]

읔 ㅠ 참아야하나요?? ㅠㅠ

[...]

그렇게 과식하면....2끼 정도는 굶어요...

[먹었어요!!]

저녁부터 18시간 금식하면 됩니다
먹고픈거 다 먹고 그렇게 뺐어요
머리도 안빠져요!!

[미더더기]

피자간식을 먹게 된다면 저녁을 굶어요

[...]

저는 20킬로 빠졌는데 지금 다이어트 8개월차인데 저는 먹어요. 그대신 오늘 점심때 좀 먹었다 하면 저녁에는 안먹어요.그렇다고 피자나 그런걸 죽을때까지 안먹고 살겠어요..ㅎㅎㅎ 저는 다이어트는 평생해야 된다고 생각하기 때문에 그때그때 상황봐가면서 저녁을 굶던지 하지 무조건 안먹고 하지는 않아요

[ㅇㅇㅇ]

처음 다이어트 시작 1달은 안먹었지만 ,

지금 3달째.. 피자 치킨도 먹어요 단 조금만 맛본다 생각하고 소식을 하고

저녁은 무조건 3달 내내 안먹어요 지금 11키로 빠졌어요

[ㅡㅡ]

아래 48키로됐다는 글쓴이인데요
전 다 먹었어요
피자 치킨 등등 먹고싶은건 꼭 먹었어요
간헐단식이라. 단식시간만 잘지켰어요

[say7856]

48kg님...몇시부터 몇시까지 간헐적 단식 하셨나요? 하신지는 몇달 정도 되셨나요?
주말에도 하셨나요?
자세히 설명 좀 부탁드립니다.

[안먹]

2달에 14키로 감량할때 님이 열거한거 안먹었어요 잘먹던 술,커피도 끊었 1일2식에 이 2식도 절반으로 먹고 어떤 간식도 안먹

[..]

뺄때는 그런음식 입에도 안댔죠
아이낳고 10키로 빼고 10년째 유지중인데 저런 음식은 지금도 두입정도 맛만 봅니다
살 안찌는걸 유지하기는 정신력이 필요하죠

[48키로]

9시아침 간단히 먹고
12시 점심 일반식 적당히 먹고
그리고 저녁5시쯤 시식수준으로 간단히 먹어요

그냥 속편하게 오후2시이후로 안먹는다생각하심 됩니당..
당연히 주말에도 했죠. 주말에 실컷먹으면
도루묵되거든요
매일 점심을 맛있는걸로 먹고싶은걸로
먹으려고 노력했어요
안그러면 우울해서 다이어트 지속하기가 힘들어요ㅜㅜ

[.......]

20키로 뺄동안
탄수 안먹었어요
아예안먹은건 아니고....현미잡곡밥 조금 옥수수 몇개 고구마정도외에는 밥하면서 간보고 입도 헹궈낼정도였어요

[윗분]

탄수 그렇게 적게드셔도 탈모 안왔나요??

[지켜보니]

고수:
남들과 있을때만 자유롭게 먹음
혼자있을때 안먹음
- 쟤는 저렇게 잘먹는데 어떻게 날씬하지? 평 들음, 요요없음

중수:
남들과 있을때 안먹음(닭가슴살등 자기식단만 도시락 싸와 고집)
혼자있을때도 안먹음(식단 엄격)
- 남들 불편, 살은 금방 빠지나 대부분 급격한 요요옴, 유지기간 짧음

하수:
남들과 있을때 안먹음
혼자있을때 왕창 먹음
- 쟤는 저렇게 안먹는데 왜 살이 안빠지지? 평 들음. 365일 다이어터인데 살 안빠지는 사람이 대부분

[,,,,,,,]

아오 탈모가 엄청,,,,ㅠㅠ
변비도 대박이고

좀 먹으니 나아지대요