몇년전부터 방귀가 자주 나와 유산균 먹으며 도움 받았는데
작년부터 종종 배에 가스가 차더니 올 초부턴 자주 요즘엔 일주일에 3~4번 배에 가스가 차서 매우 불편합니다.
그 전엔 평생 없던 증상이고요.
찾아 보니 배추류 생야채 탄산음료 커피등이 그런 현상을 만들고 껌도 씹지 말라기에
껌은 끊었고 탄산음료는 원래 안 마시고
커피는 하루 2잔에, 고기보단 야채를 좋아해서 특히 여름이라 샐러드등 생야채 자주 먹는데 정말 이것 땜문에 그런 것일까요?
이런 증상 있으신 분 들 있나요?
방귀는 그닥인데 배에 바람을 불어 넣은듯 빵빵하다 못해 심할 때는 배가 넘 아프기까지 하고
배에서 별별 꼬룩 소리가 특히 누우면 심하게 남니다.
작년에 위, 장내시경에서 특별한 문제는 없었구요.
이것도 노화의 증상이겠죠, 정말 이제 겨우 50인데 넘 넘 서럽네요 ㅠ.ㅠ
운동은 매 격일로 30~60분 땀나는 근육운동 꾸준히 하고 있고 먹는 양도 그닥 많지 않고 몸도 160에 47인데...ㅠ.ㅠ
소화 효소 같은 걸 먹으면 나을까요?
먹는 유산균을 바꾸면 나을까요? 종종 구매해서 잘 먹던 제품인데....
저 같은 증상에 호전이 되신 분들 조언 좀 주세요~~~!
이게 은근히 힘드네요 ㅠ.ㅠ