1년 전에 PT 받으면서 웨이트 트레이닝을 시작했는데 처음에는 자다가 자꾸 깼는데, 드는 무게가 점점 올라가면서 잠을 너무 자요.
무게 막 올리는 과정에서는 진짜 피곤해서 기절하듯 잤는데, 이제는 그냥 머리닿으면 꿀잠자요.
근데 하루에 9시간씩 자니까 하루가 너무 짧아요.
운동 안하는 날도 이렇게 자니까 이게 뭔가 싶어요. 좀 노력하면 덜 잘 수 있겠죠...흑...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하면서 잠을 너무 자요
zzz 조회수 : 2,656
작성일 : 2022-06-27 21:29:04
IP : 121.138.xxx.45
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ......
'22.6.27 9:57 PM (58.229.xxx.88)살이 제대로 빠지고 있나봐요 ㅊㅋㅊㅋ
어느 프로에 의사가 나와서 그러던데요2. ᆢ
'22.6.27 10:04 PM (125.183.xxx.122)저 운동 조금해요
6킬로 덤벨 들고 스쿼트 30개
2킬로 덤벨 들고 팔운동 조금 스트레칭 약간
이렇게 조금하는데도 매일 하다보니 어느순간 잠을 많이 자게되고 푹자게 됐어요
잠을 많이 자니까 정신이 맑아지고 얼굴도 좋아지네요3. 11층새댁
'22.6.27 10:26 PM (1.255.xxx.83)근육 붙으려는거예요~^^
4. 원글
'22.6.27 10:39 PM (211.36.xxx.243)오 좋은 징조였네요!
모두 답글 감사드려요 :)5. 감량
'22.6.27 10:43 PM (223.39.xxx.110)잘되는지요?
6. ..
'22.6.27 10:47 PM (114.207.xxx.109)근육이 적응?중인거봅니다
웨이트 배우는것도 피티받으시면서 하나요?7. 원글
'22.6.27 11:15 PM (112.214.xxx.86)처음에는 식단 열심히 해서 5킬로 정도 감량했다가 중간에 한달 정도 아프고 쉬면서 널부러져 있으면서 다시 원상복귀됐었어요.
PT 60회로 마무리하고 지금은 식단조절 안하면서 혼자 운동하는데 하체로 하는 운동은 계속 느는 데 상체운동 중량은 더디게 늘고 있어요.몸무게 신경 안 쓰고 그냥 중량치는 것에 집중하고 있어요.
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