폼롤러로 허리마사지 하고 아침에 허리가 부서질거처럼 아픈데

[샤]

어제 저녁에 폼롤러로 유투브 보며 여기저기 전신 운동했는데

아침에 허리가 끊어질듯 아프네요

운동이 잘못된건지 원래 이런건가요?

[허리;]

나는 잠을 잘못잤는지 어제 아침에 일어났더니 허리가 아프더라구요.
핫팩 가져와 중간 온도로 해서 허리에 대고
다시 자고 일어났더니 다 풀렸어요.
핫팩 대고 좀 누워 있어보세요.
아니면 병원가셔서 물리치료 받아야 할듯

[아고]

지금 정선근 백년허리 유튜브 보고있는데 폼롤러 이런거 하지말래요. 그런거하고 허리 악화되는사람많다고. 저도 그동안알던거랑 많이 달라서 놀라고있는중. 한번 보세요.

[모카커피]

폼롤러 허리는 하지말라고 나오는데요.ㅜㅜ .병원가셔서 물리치료받아보세요

[헉]

코어에 힘 빡 주고 하는거 아니면 크게 다쳐요 ㅠㅠ 병원가셔야 할듯요.

[정선근]

유투브 보세요.이제까지 우리가 하던 운동들이 오히려 허리악화ㅠ

[..]

허리가 좀 안 좋다하니 남편이 폼롤러로 운동하라며 도와줬어요
담 날 새벽에 못 걸었어요 벽잡고 겨우 이동할 정도..
정형외과에서 신경(?)주사 맞고 차츰 회복되었어요
폼롤러가 제 허리엔 맞는 운동이 아닌 듯 해서 그 후 사용 안 했지만 위에 댓글 보니 제 경우이네요~
폼롤러로 운동하는 것도 사람에 따라 몸에 맞게 사용해야 할 듯 해요