직장인 시험준비 기간동안 간단히 먹을 냉동요리등 있을까요?

[직장인]

싱글 직장인입니다. 직장다니면서 한 달 정도 자격증
시험공부도 동시에 해야 되서 시간이 없습니다.
이 기간동안 밥을 간단히 먹고 싶은데 어떤 냉동 요리
나 한끼 식사용으로 무엇을 사놓는게 좋을까요?
그 동안은 간단히 국에 야채 쌈등 밥을 해먹는 주의였는데
은근 준비하고 치우는데 시간이 많이 걸리네요.
몸에 너무 자극적이지도 않고 고 칼로리도 아닌
간단히 먹을 식사로 어떤 좋은 제품이 있을까요?