72세의 나이인데 대단하네요
우리 늙었다 늙었다 걱정만 말고 운동합시다~~
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60·70대 근육 언니들이 말한다 "50대? 운동하기 딱 좋은 나이"
mayo짱 조회수 : 6,129
작성일 : 2022-06-25 10:42:03
IP : 121.167.xxx.88
11 개의 댓글이 있습니다.
1. mayo짱
'22.6.25 10:42 AM (121.167.xxx.88)2. 우와
'22.6.25 10:48 AM (60.253.xxx.9)대단합니다 기사 저장해놓고 자극받도록 한번씩 봐야겠네요
3. 저도
'22.6.25 10:56 AM (59.6.xxx.68)운동 열심히 하는 사람이지만 72세 분은 젊은 시절부터 새벽 5시에 조깅하며 살아온 분인데 일반인은 아니죠
근력운동은 젊은 시절부터 해놔야 하는 것도 동의하지만 모든 사람이 저 정도로 할 수 있다고 오해할 여지가 있는 기사네요
자기 몸을 잘 아는게 먼저이고 늦어도 40대엔 근력운동을 시작하면 좋고 그 이후에 처음 운동을 시작하는 경우 정말 조심해서, 자기 몸과 체력에 맞게 시작해야 해요
까딱 의욕만 앞서거나 누구나 할 수 있다고 덥썩 시작했다 아예 운동과 멀어지는 상황이 생길 가능성이 높은 나이가 중년이거든요
멀리 보고 식습관, 수면이나 배변이나 근무 습관 등도 다듬어가며 해야지 무조건 땀빼고 힘쓰며 운동하는게 최선은 아니니 신중하게 시작하세요4. mayo짱
'22.6.25 11:00 AM (121.167.xxx.88)그럼요
자기몸 상태 봐가면서 욕심부리지 않고 해야겠죠?^^5. 40후반
'22.6.25 11:15 AM (182.226.xxx.97)요새 산화질소 덤프 운동 하고 있어요. 하루에 4분씩 3번 하는 근력운동이요. 뭐든지 자기가 정한 운동을 4-50대부터는 꾸준히 해야 하는거 같아요.
6. ..
'22.6.25 11:21 AM (211.110.xxx.165)근육운동 남편은 쉽게 하던데
저는 ㅠㅠ7. 우와
'22.6.25 11:55 AM (115.22.xxx.125)정말 멋찌고 보기드문 좋은 예) 배우고 따라하고싶은 장년의삶입니다
8. ..
'22.6.25 12:11 PM (5.30.xxx.95)운동 자극받으려 저장합니다 좋은 기사 감사합니다
9. 그래도
'22.6.25 12:16 PM (114.201.xxx.27)뭘하든..나 건강 자신있소하는게 부럽~~
10. 대단
'22.6.25 12:26 PM (112.154.xxx.208) - 삭제된댓글사진속분들 종아리 근육이 장난 아니네요.탄탄한게 정말 할머니로 안보여요.보통 할머니들 다리 아시죠? 새다리에 벌어진..ㅜ ㅜ
저는 아직 40중반인데 열심히 해야겠다 싶네요11. 이 말
'22.6.25 1:27 PM (221.143.xxx.13)근육부자가 최고부자란 말 인상적이네요
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