보통 걷기운동하시는 분들 몇시간 걸으세요?

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1시간 가까이 되는 거리는 대중교통을 이용하는데
다 아는 길이라
.걸어가 볼가 싶은데
운동하시는 분들은 한번 나가서 걷기하면
어느정도나 운동하다 들어오시나요

[아침엔]

한시간 저녁엔 한시간 조금 안되게 걷네요

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지금 나가려다 이글 봤네요
갱년기 되면서 콜레스테롤 수치 높아서 만보걷기
했는데 족저근막염이 재발해서 8천보정도
걷고 들어와요
1시간 조금 넘는거 같아요

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한시간 반정도요 . 매일 비가오나 눈이 오나 걸어요

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땀 안나는 날은 한시간 정도는 걸어서 다니는데
요즘 날씨는 너무 땀이 나서 일을 볼 수 없어 집으로 돌아오는 길만 걸어요.

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음 저두 함 걸어다녀 볼가봐요
근데 지루함은 어떻게들 이기세요?
잡념이 많이 생각하고 혼자 걷고 들어오면
무엇보다 기분이 그닥좋아지지는 않아서
그게 힘들어요 체력적인건 그렇다 쳐두요

[...]

저는 다행히 잡념이나 그런건 진짜 안생기던데요 .오히려 기분이 우울하면 나가서 좀 걸으면 속이 좀 풀리는 느낌요 .마침 속 불편할때 까스명수 먹으면 좀 내려가듯이요..ㅎ 목적지가 있으니 지루하지는 않아요

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저도 한시간 정도가 딱 좋더라구요

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기분이 좋아지신다구요?
제가 이상한건지 ㅎㅎ

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유튜브나 팟캐스트 내 관심사 틀어놓고
걸으면 두시간도 걷겠던데요 어쩔땐 집앞에
다왔는데 내용이 너무 좋아서 일부러 몇바퀴 더
돌다가 들어가요.

5년째 하루1.2만보 걸어요
(광화문에서 공덕역 걸어서 출퇴근 포함)

[명상하듯]

저는 명상하듯 호흡만 생각하면서 걸어요. 잠시 딴생각 하다가도 앗차 하고 다시 들숨 날순만 생각합니다.

[...]

저도 팟캐스트나 오디오북 들으면서 걸으니 지루하지 않더라구요.

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네 알려주신 팁들 유용할거같습니다

[…]

한시간반정도 걸으니 딱 좋아요. 좋아하는 플레이리스트 들으면서 걸으니 시간 후딱가요

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전혀 지루하지않아요

[음..]

걸을때는
엃혀있는 생각의 실타래를 푼다~라는 마음가짐으로 접근해 보세요.
처음에는 막 이상하고 기분나쁘고 화나는 과거의 생각들이 막~밀려오면
고통스럽고
힘들지만 그 순간을 극복하고 생각을 정리하고 상황을 정리하고 역지사지 하다보면
어느순간 정리된 실꾸러미가 하나 둘씩 만들어지거든요.

그러다보면 어느순간 생각의 실들이 서랍장에 깔끔하게 정리되거든요.

그러면 진짜 머리가 맑아지고 깨끗해져서
스트레스 해소도 되고
인간관계에 깔끔해지고
여러모로 정신건강에 좋은거 같아요.

[..]

네 그렇군요 생각정리 하기 서랍에 정리 수준이 되면 좋겠네요.
다들 유용한 팁들 주셨는데
거의다들 지루하지 않다는 의견에 놀라고 갑니다

[123]

60-70분요
지금도 하고 벤치에 앉았네요

[6.5]

6.5km 천천히 2시간 정도 매일 걸어요
공원 크게 1바퀴에요

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2시간도 걷기가 되다니 저두 도전이되네요

[...]

계속 하다보면 시간 줄이는 기록도 재밌어요