뱃살빼는 방법?

[뱃살]

40후반입니다.
먹는족족 뱃살로 가네요ㅠ
다른곳은 괜찮은데 먹으면 배만 나와요.
뱃살 어떻게 관리하세요?

[뱃살은]

탄수화물 줄이고 유산소 운동이요

[ㅇㅇ]

1. 안먹음
2. 안먹음
3. 안먹음
4. 유산소

[...]

밀가루 탄산 설탕 끊으세요

[아 증말ㄷㄷ]

인정하고 싶진 않은데 안먹음 안먹음 안먹음2222 플러스 유산소든 뭔 운동이든 해야된다는거

그니까 댓글에 다 있듯 밀가루 설탕 끊는 것도 안먹음에 속하는거고 먹고 싶은거 다 먹고 운동 오지게 했어 근돼되는거ㅋ 그럼 근돼 안되려면 안먹는거 결론 식이가 90%임

[...]

탄수화물 줄이고
30분 이상부터 지방을 꺼내 쓴다고 하니 걷기 한 시간 씩 매일요.

[그러니]

발레리나 무용수들이며 모델 연예인들 그 가녀린 날씬함은 결론 안먹는거에요 맘놓고 몽쉘 하나가 뭔가요 아에 안먹는거 여기에 운동도 한다는거ㄷㄷㄷ 휴 살인적인 관리에 결과물인거

우리야 뭐어 흔한 일반인으로 그런 살인적인 관리까지야 할 필요야 없지만서도 먹고픈거 먹는다고 몽쉘 까먹는데 와아,, 진심 말잇못임 저거 한상자 6개 앉은 자리서 순삭하는데 2개 먹고 물러났어요 막말로 저거 다먹음 고도비만 특히 뱃때지 36인치 예약한거나 같음ㄷㄷㄷ

[안먹어야]

한다네요ㅠ

[유산소]

중 효과적인운동 추천해주세요.

[동행]

점핑 좋아요~ 3개월동안 10키로 빼고 1년 넘게 유지하고있어요~^^

[어떤]

좀핑인가요?
하루 몇 분 ?

[동행]

트램폴린 위에서 뛰는 점핑운동 한시간 코스에요~