잠드는시각이 저녁 몇시쯤 되세요?

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제가 너무 늦게자서 이렇게 피곤한건가
싶어서요.
보니까 12시에서 1시사이 스마트폰 조금 보다가
잠이 들거든요. 거의 1시 다되서일거에요.

너무 늦은건가요?
저녁먹고 치우고 방바닥 먼지 좀 제거하고
씻고 나면 이미 10시도 넘더라구요.
머리말리고 정리하고 누우면 12시되는거같아요.

남들에 비해서 너무 늦은거면 일찍 자는걸로
꼭 바꾸려구요. 몸이 너무 처지는게 이런이유도
있는지 모르겠어요.

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남들과 상관없이
원글님한테 적정 수면시간을 찾으셔야죠

저에게 제일 좋은건
11시취침, 6시30분 기상이나
운동하고 11시넘어 귀가하는 딸 맞이하고
수다 떨면 12시넘어 1시 다 되어자야해요
너무 힘들어 찾은 방법은
얼른 먹고 치우고
밤 10시부터 11시까지 좀 자다 다시 일어나서 맞이해요