왼쪽 다리랑 오른쪽 다리랑 버티는 힘이 다르네요.
왼다리가 훨씬 약해요.
허리 왼쪽 통증이 오래됐는데 이거 때문인 듯 ㅜ
한쪽 다리로 10초 못 버티면..조기 사망 위험 높아(연구)
한쪽 다리로 서서 균형을 잡을 수 없는 중장년들은 조기 사망 위험이 2배나 높다는 연구 결과가 나왔다.
브라질 리우데자네이루의 운동의학클리닉인 '클리니멕스' 연구팀에 따르면, 한쪽 다리로 10초 동안 서 있을 수 없는 50세 이상의 사람들은 균형을 잡고 서 있을 수 있는 사람들에 비해 향후 10년 이내에 사망할 확률이 84% 더 높은 것으로 나타났다.
연구팀은 균형 테스트가 건강의 지표로 작용할 수 있는지 여부를 알아내기 위해 이전의 연구 결과를 분석했다. 1994년에 시작된 이 연구는 브라질에서 50~75세의 1702명을 대상으로 한쪽 다리로 10초 동안 서있는 등의 다양한 건강 테스트를 한 것이었다.
이 비율은 나이가 들수록 증가했는데 71~75세 사이에서는 54%가 한쪽 다리로 서 있지 못한 것에 비해 51~55세 사이에서는 5%만이 한쪽 다리로 서 있지 못했다.