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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Pt 하시는 분 그립 질문

PT 조회수 : 1,264
작성일 : 2022-06-21 17:42:49
일년 정도 되었는데요
코치가 그립 알려주더라구요
한번 써봤는데
언제부터 쓰나요? 혼자 운동할 때 쓰나요?
베르사가 좋나요?
아직은 귀여운 무게밖에 못 해요ㅋ
IP : 218.155.xxx.188
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅋㅋ
    '22.6.21 5:49 PM (223.62.xxx.63)

    귀여운무게면 굳이...?

  • 2. ㅎㅎ
    '22.6.21 5:56 PM (218.155.xxx.188)

    네 오래 하신 분들은 그립 사용을 언제 하셨는지
    증량 하는데 필요한지 궁금해서요ㅋㅋ

  • 3. ...
    '22.6.21 5:59 PM (211.179.xxx.191)

    되도록이면 사용하지 마세요.

    그게 손힘보다 팔 전체로 드는거라 엘보에 무리가 가요.

    저 그렇게 무게 치다가 엘보 나가서 지금은 귀여운 것도 아니고 아주 우스운 무게밖에 못쳐요.

    억지로 무게 많이 드는게 좋은게 아니에요.

  • 4. gggggg
    '22.6.21 6:08 PM (221.162.xxx.124)

    전......무게 많이 치려고 하는게 아니고 손바닥에 굳은살이 생겨서 해요
    손바닥이 아주 험한 일 하는 사람같이 거칠거칠 해요..ㅎㅎㅎ

  • 5. gggggg
    '22.6.21 6:08 PM (221.162.xxx.124)

    저는 무리하게 안하고 저중량 고반복으로 해요

  • 6.
    '22.6.21 6:32 PM (172.226.xxx.42)

    그게 고중량 들때
    데드리프트 같은거요~~
    척추 다리 허리 등등은 충분히 들 힘이 있는데
    손아귀 힘이 딸릴때 그럴때 쓰는거예요.

    손아귀 운동도 따로 해주는게 좋다는데;;;;
    그정도까지 하고 싶진 않아서
    종종 씁니다. 딱 데드 고중량 할때만요

  • 7.
    '22.6.21 7:27 PM (218.155.xxx.188)

    아 그렇군요
    무리한 중량은 하지도 못 하고욯
    도움닫기 용으로 생각해보겄습니다
    감사합니다 ~

  • 8. ...
    '22.6.21 7:53 PM (1.241.xxx.220)

    전 그냥 wsf. 데드리프트할 때만 써요.
    40kg이상 들면 전 바로 씀... 전완근이 딸려서... ㅜㅜ
    쓰면 조금이나마 더 무거운거 들기 쉽고, 그만큼 근육을 더 쓸 수 있어서 좋아요. 그립보다 더 중요한건 허리 벨트... 이건 그냥 헬스장 공용껄로 써요

  • 9.
    '22.6.22 11:17 AM (218.155.xxx.188)

    Wsf 스트랩도 있더군요
    아 허리벨트..는 쓸 날이 올까 모르겠지만 ㅎㅎ
    암튼 댓글 감사합니다 ~

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