허리디스크 정선근교수 c곡선 허리베개만드는법

[ㅇㅇ]

안녕하세요
목디 허리디스크 있어요
저도 목이 뭐일단 추간판 탈출에 일자인데
베개는 가누다 쓰면서 통증응 나아진거같은데
C곡선으로는 돌아가질 안네요...
편백나무베개더 있는데 혀과가있을까 의구심이들어
안쓰고있어요

허리베게나 허리냅 쓰시는분 계세요?
인터넷보니까 스파인코렉터라는 것도 있던데...
정교수님은 허리에 수건깔라그러는데
조정하는게 좀 불편해서 안하게 되네요..


집에 가누다허리베개(냅말고 메모리폼처럼 된거)있어서
어제 잘때 해봤는데 허리가 엄청 아프더라구요
허리도 벌써1자가 된건지 ㅠㅠ
적응하는데 시간이 핑요하다고 하긴하더라구요

혹시 다른분들은 어떤거 사용하세요??
허리베개를 따로 사야되나 고민이네요

[모모]

타올수건 한뼘정도로 돌돌접어
사용하고 있어요

[점점]

저도 허리에 타올수건 하나 돌돌 말아서 사용합니다.
처음엔 그 하나도 불편했어요.
허리부터 다리까지 찌릿
며칠 지나니 적응되고 허리와 다리 덜 아프더라구요.
지금은 거의 1년째 매일 사용하는데
수건 하고 안하고 다음날 컨디션이 달라요.

[......]

운전 쿠션 샀더니 잘 안맞아요.
수건 돌돌말아서 고무줄로 묶어 고정하고 쓰세요

[질문요ㅡ]

허리벨트 매는 부위에 올리고 자면 되는거죠?

[글쓴이]

옆으로 누울때또 그대러 옆으로 누우면 옆구리 아래 쿠션이 받쳐주게 하는거같더라구요
다리사이에는 베개 베구요