저 김치도 자주 먹고
엊그제도 쌈밥 먹고 왔어요
좀 불규칙적으로 먹고 집순이라 운동부족이긴 한데
섬유질 잘 먹는데도 변비가 오네요ㅜㅜ
괴롭습니다..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
변비는 왜 걸리는 건가요ㅜㅡ
ㅡㅡ 조회수 : 2,463
작성일 : 2022-06-20 23:16:14
IP : 223.38.xxx.111
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 장운동은
'22.6.20 11:18 PM (123.199.xxx.114)육체운동
수분부족
섬유지2. ㅇㅇ
'22.6.20 11:19 PM (119.194.xxx.243)보통 변비일때 많이 걸으라고 하잖아요.
장이 일정부분 움직여야 배변활동이 원할하지 싶어요.3. 걍
'22.6.20 11:21 PM (39.7.xxx.62) - 삭제된댓글장쾌력 드세요ㅜㅜ
4. 스트레스
'22.6.20 11:23 PM (220.117.xxx.61)스트레스로도 와요.
5. 아
'22.6.20 11:25 PM (223.38.xxx.111)내일부터 무조건 나가서 걸어야겠네요!!
6. . .
'22.6.20 11:30 PM (49.142.xxx.184)많이 움직이고 걷고
좋은 유산균 드세요7. 변비인생 십오년
'22.6.21 12:07 AM (1.252.xxx.85)미역
양배추
꼭꼭 씹어 적당량 먹기
복숭아
사과
파인애플
호두
무엇보다 음십 꼭꼭씹어 맛나게 먹기8. 빈속에
'22.6.21 1:03 AM (180.66.xxx.209)골드키위 대짜리 3개 드세요
적어도 담날 동글동글한 변이 후두둑 나옵니다9. ㅡㅡ
'22.6.21 11:57 AM (223.38.xxx.111)댓글 감사합니다
꼭꼭 씹어먹기도 중요한듯요~
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