40대분들 생리 전 힘들때 뭐 드세요?

[40대]

전 배란기때도 힘들고(일단 몸에 기력이 너무 없음)
생리 전에도 너무 힘들어요 역시 기력이 너무 없고 숨도 차고
뭐 그냥 전체적으로 몸이 다운이예요 목 디스크도 심해서 근력이 너무 없어서 더 기운이 없는듯 ㅠㅠ
비상약으로 그나마 타이레놀 먹고 버텨요
혹시 이럴때 뭐 먹으면 좋을까요? 삶의 질이 너무 바닥이예요

[그냥]

입맛당기는거 드셔야지..
아님
다른곳에 이상이있는지 건강체크!!

[ㅇㅇ]

일단 체력을 키우세요 걷기 운동도 상당히 도움이 됩니다 숨이차는것도 개선이 되구요 천천히 말구요 조금빠르게 횐기차게 걸어보세요 저질체력이 어느정도 개선되면 몸이 많이 좋아져요

[전]

기름기없는 소고기안심 얇게 썰어서 구워 먹어요.
생리 시작되면 초기 2-3일은 거의 아무것도 못먹어서 쵸컬릿 몇개로 버티거든요.

[wisdomgirl]

몸에받으시면 장어구이요

[Gw]

전 선지국이 그렇게 땡기고 먹음 컨디션이 좀더 나아지는듯해요.

[아아아]

입맛당기는거있음 그거드시고
전 어지러워서
철분 한개씩 꼭 먹어요
더 힘들면 두개먹고
그리고 무조건 고기먹어요
소고기가 좋고 없음 돼지고기라도요!!!!!!!