저 평상시에는 괜찮은데 한 대여섯시간 자면 허리가 아프거든요
허리에 좋은 자세도 알려줬는데..
우리 왜 누워서 책보는 자세 비스므리하게 알려주네요
저는 이게 허리에 안좋은줄 알았는데 오히려 좋다고 하네요??
모니터도 거의 하늘 별보는 것 만큼 ㅋㅋㅋ
엄청 높여서 보네요
저는 그냥 눈높이이인데 더 높여야 되나...
저도 찾아 봐야 겠네요.
누워서 책보는 자세가 아니라 엎드려 허리를 펴고 책보는 자세가 아닐까요?
그리고 모니터는 목의 C커브 유지를 위해 높여서 봐야해요~
엎드려서 호흡법을 지켜서 커브를 만들어야 한답니다.
허리통증 편에 정선근 교수님 지난주 이번주 2회 나오십니다
ebs 알려주셔서 감사합니다
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