자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질섭취 간식
ㅇ 조회수 : 2,095
작성일 : 2022-06-16 10:38:41
50대접어들면서 단백질 섭취의 필요성을 느껴 자주 먹을려고하는데 주로 간단하게 드시는거 있을까요? 닭가슴살과 삶은 달걀, 단백질파우더 제외하고요~
IP : 118.222.xxx.111
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.6.16 10:42 AM (1.225.xxx.234)병아리콩 삶아놓으면 완전 든든하고
단백질 함량 무지 높아요. 게다가 엄청 싸요.2. 간단히
'22.6.16 10:42 AM (220.75.xxx.191)콩종류죠
3. ㅇㅇ
'22.6.16 10:43 AM (59.6.xxx.68)서리태 삶아서 땅콩처럼 집어먹어요
물론 이것도 간식이니 적당히 먹어야죠4. 웅
'22.6.16 10:45 AM (106.101.xxx.141)육포 ..비쌉니다..
5. ....
'22.6.16 11:01 AM (203.251.xxx.221) - 삭제된댓글병아리콩에 속지 마세요.
저도 무조건 수용해서 병아리콩 엄청 먹었는데요.
단백질 함량이 서리태의 절반 밖에 안돼요.
서리태가 단백질 함량이 제일 높아요.
단, 맛은 밤 맛 나는 병아리콩이 짱이네요.6. 손쉬운건
'22.6.16 11:07 AM (112.169.xxx.116)코스트코 볶은 서리태요
7. 치즈
'22.6.16 11:45 AM (223.39.xxx.101)두유 순두부
8. ㅇ
'22.6.16 1:14 PM (39.117.xxx.43)볶은땅콩요. 닭가슴살만큼 들어있어요
병아리콩 도좋고
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1348908 | 늦둥이 임신 궁금점 5 | .. | 2022/06/17 | 3,519 |
| 1348907 | 빨간색 과일 알러지 2 | 과일 | 2022/06/17 | 2,239 |
| 1348906 | 교육청 고위공직자 청렴도평가 익명보장되나요? 4 | 설문 | 2022/06/17 | 1,360 |
| 1348905 | "제 아버지는 월북자가 아닙니다" 29 | .. | 2022/06/17 | 6,086 |
| 1348904 | 국립 국어원 자료 2 | .. | 2022/06/17 | 808 |
| 1348903 | 하루하루 끊임없이 생존을 위해서 자기관리하는 분들 있으세요? 6 | ... | 2022/06/17 | 3,636 |
| 1348902 | 운동 오래 하신분들 3시간씩 하셔요? 9 | 음 | 2022/06/17 | 5,003 |
| 1348901 | 82의 눈빛 날카롭네요(일라이,지연수) 42 | . . . | 2022/06/17 | 23,830 |
| 1348900 | 미국주식 매수하고 싶은데 환율이 높네요. 7 | 미국주식 | 2022/06/17 | 3,223 |
| 1348899 | 정경심교수가 진중권을 동양대 교수로 추천했었다고 하네요. 22 | 베은망덕 | 2022/06/17 | 4,868 |
| 1348898 | 어떤 위로가 나은거 같나요??? 12 | ??? | 2022/06/17 | 2,878 |
| 1348897 | 오수재 서현진씨요. 4 | ... | 2022/06/17 | 7,225 |
| 1348896 | 샐러드 야채요, 미리 물에 담가두면 더 싱싱해지나요? 9 | 샐러드 | 2022/06/17 | 2,772 |
| 1348895 | 아래 글 보고 책 추천 드리고 싶어요 16 | 나뭇잎 | 2022/06/17 | 2,880 |
| 1348894 | 엄마가 항암을 하시는데요 12 | ㅁㅁㅁ | 2022/06/17 | 4,454 |
| 1348893 | 여름휴가 거제도어때요? 8 | 거제도 | 2022/06/17 | 2,820 |
| 1348892 | 펌 담주 기름값 소식입니다 3 | .. | 2022/06/17 | 4,074 |
| 1348891 | 내가 싫다! (극 사소 주의) 5 | ... | 2022/06/17 | 1,859 |
| 1348890 | 낙태합법화와 동물보호법 동시에 찬성하는분들 궁금 14 | ㅇㅇ | 2022/06/17 | 997 |
| 1348889 | 물려받은 집 없는 사람들은 20 | .... | 2022/06/17 | 8,279 |
| 1348888 | 21살 딸 아이가 선배네 집에서 자고 온다는데요 14 | .. | 2022/06/17 | 6,133 |
| 1348887 | 박진영JYP 종교 유투브 13 | ㅈㅈㄷㄱ | 2022/06/17 | 47,025 |
| 1348886 | 미친놈과 나쁜놈중 3 | 나쁜놈은 | 2022/06/17 | 987 |
| 1348885 | 거제 벨버디움 2 | 나마야 | 2022/06/17 | 2,392 |
| 1348884 | 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ스투피드 ,무속의 그림자를 봤다, .. 4 | 같이봅시다 .. | 2022/06/17 | 1,444 |