자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질섭취 간식
ㅇ 조회수 : 2,066
작성일 : 2022-06-16 10:38:41
50대접어들면서 단백질 섭취의 필요성을 느껴 자주 먹을려고하는데 주로 간단하게 드시는거 있을까요? 닭가슴살과 삶은 달걀, 단백질파우더 제외하고요~
IP : 118.222.xxx.111
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.6.16 10:42 AM (1.225.xxx.234)병아리콩 삶아놓으면 완전 든든하고
단백질 함량 무지 높아요. 게다가 엄청 싸요.2. 간단히
'22.6.16 10:42 AM (220.75.xxx.191)콩종류죠
3. ㅇㅇ
'22.6.16 10:43 AM (59.6.xxx.68)서리태 삶아서 땅콩처럼 집어먹어요
물론 이것도 간식이니 적당히 먹어야죠4. 웅
'22.6.16 10:45 AM (106.101.xxx.141)육포 ..비쌉니다..
5. ....
'22.6.16 11:01 AM (203.251.xxx.221) - 삭제된댓글병아리콩에 속지 마세요.
저도 무조건 수용해서 병아리콩 엄청 먹었는데요.
단백질 함량이 서리태의 절반 밖에 안돼요.
서리태가 단백질 함량이 제일 높아요.
단, 맛은 밤 맛 나는 병아리콩이 짱이네요.6. 손쉬운건
'22.6.16 11:07 AM (112.169.xxx.116)코스트코 볶은 서리태요
7. 치즈
'22.6.16 11:45 AM (223.39.xxx.101)두유 순두부
8. ㅇ
'22.6.16 1:14 PM (39.117.xxx.43)볶은땅콩요. 닭가슴살만큼 들어있어요
병아리콩 도좋고
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1352286 | [조언] 고1아이 유튜브 검색기록 26 | ㅇㅇ | 2022/06/22 | 6,497 |
| 1352285 | 행복의 조건 5가지 13 | 조아 | 2022/06/22 | 6,281 |
| 1352284 | 9살 강아지가 많이 아픈데 원인을 몰라요 9 | .. | 2022/06/22 | 1,615 |
| 1352283 | 손톱이 한 개 울퉁불퉁해 졋어요 2 | ... | 2022/06/22 | 2,750 |
| 1352282 | 15년차 직장생활.. 11 | 힘들다 | 2022/06/22 | 4,849 |
| 1352281 | 새벽운동하고 출근합니다 13 | 새벽 | 2022/06/22 | 3,877 |
| 1352280 | 담주 유럽가요. 19 | 무서워 | 2022/06/22 | 6,088 |
| 1352279 | (펌) 서울의 소리가 많이 힘든가봐요. 한달에 커피값 한잔으로 .. 44 | 같이도와요... | 2022/06/22 | 6,511 |
| 1352278 | 사립대학병원 의사 퇴직후 사학연금이 9 | 보통 | 2022/06/22 | 6,949 |
| 1352277 | 50대 이상 안경 쓰신 님들 64 | 노안 | 2022/06/22 | 8,091 |
| 1352276 | 보통, 거동 잘 못하고, 인지능력(치매말고) 떨어지는 나이가 몇.. 9 | 노년 | 2022/06/22 | 2,528 |
| 1352275 | 적정한 나의 현재 26 | .. | 2022/06/22 | 6,379 |
| 1352274 | 두달된 아기가 넘 예뻐욬ㅋㅋ 25 | 호호호 | 2022/06/22 | 7,059 |
| 1352273 | 개천용이 지렁이되면 어째요 20 | ㅇㅇ | 2022/06/22 | 5,158 |
| 1352272 | 그 부부의 무속으로 보는 운세 8 | 무속 | 2022/06/22 | 4,291 |
| 1352271 | 고품격 막장 드라마 추천해주세요. 6 | 00 | 2022/06/22 | 2,614 |
| 1352270 | 회를 먹고 1사람만 탈이 나면 21 | ㅇ ㅇ | 2022/06/22 | 6,035 |
| 1352269 | 악성 흑색종인가 싶어서.. 9 | 무서워요. | 2022/06/22 | 4,380 |
| 1352268 | 우리 강아지 데리고 나가면 강아지 아니지요? 이러고 물어요 ㅎ 14 | ㅇㅇㅇ | 2022/06/22 | 4,434 |
| 1352267 | 루이비통 베르니브레아 20 | 진심고민 | 2022/06/22 | 3,812 |
| 1352266 | 약속을 누가 잡았냐고 물어보는 사람 6 | ㅡㅡ | 2022/06/22 | 3,162 |
| 1352265 | 나이 50 넘어서 동영상 편집 배워봤어요 35 | 온더로드 | 2022/06/22 | 7,131 |
| 1352264 | 결혼지옥 오은영쌤이 아내들은 지적을 일부러 유하게 하네요 18 | Dd | 2022/06/22 | 17,338 |
| 1352263 | 이름 좀 알려주세요 1 | 궁금해요 | 2022/06/22 | 964 |
| 1352262 | 김건희 글씨체.jpg 25 | 오승환전승규.. | 2022/06/22 | 16,010 |