자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질섭취 간식
ㅇ 조회수 : 2,064
작성일 : 2022-06-16 10:38:41
50대접어들면서 단백질 섭취의 필요성을 느껴 자주 먹을려고하는데 주로 간단하게 드시는거 있을까요? 닭가슴살과 삶은 달걀, 단백질파우더 제외하고요~
IP : 118.222.xxx.111
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.6.16 10:42 AM (1.225.xxx.234)병아리콩 삶아놓으면 완전 든든하고
단백질 함량 무지 높아요. 게다가 엄청 싸요.2. 간단히
'22.6.16 10:42 AM (220.75.xxx.191)콩종류죠
3. ㅇㅇ
'22.6.16 10:43 AM (59.6.xxx.68)서리태 삶아서 땅콩처럼 집어먹어요
물론 이것도 간식이니 적당히 먹어야죠4. 웅
'22.6.16 10:45 AM (106.101.xxx.141)육포 ..비쌉니다..
5. ....
'22.6.16 11:01 AM (203.251.xxx.221) - 삭제된댓글병아리콩에 속지 마세요.
저도 무조건 수용해서 병아리콩 엄청 먹었는데요.
단백질 함량이 서리태의 절반 밖에 안돼요.
서리태가 단백질 함량이 제일 높아요.
단, 맛은 밤 맛 나는 병아리콩이 짱이네요.6. 손쉬운건
'22.6.16 11:07 AM (112.169.xxx.116)코스트코 볶은 서리태요
7. 치즈
'22.6.16 11:45 AM (223.39.xxx.101)두유 순두부
8. ㅇ
'22.6.16 1:14 PM (39.117.xxx.43)볶은땅콩요. 닭가슴살만큼 들어있어요
병아리콩 도좋고
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1352051 | 호칭 어렵죠 11 | 고객 | 2022/06/21 | 1,356 |
| 1352050 | 밥 먹는 속도가 너무 느려요 21 | 식사 | 2022/06/21 | 5,198 |
| 1352049 | 임대차3법 개정도 반대하는 민주당 38 | ㅇㅇㅇ | 2022/06/21 | 2,791 |
| 1352048 | 제 성격이 억세고 드셌더라면 7 | ㅇㅇ | 2022/06/21 | 2,129 |
| 1352047 | 관리사무실직원이 저보고 아줌마라고 ㅋ 25 | 의견 | 2022/06/21 | 5,919 |
| 1352046 | 전주 덕진공원 연꽃 보려면 몇시에 가야하나요 2 | .. | 2022/06/21 | 1,147 |
| 1352045 | 요즘 날씨에 국 냉장보관 하시나요? 15 | ㅇㅇ | 2022/06/21 | 2,269 |
| 1352044 | 영화 제목 알려 주세요. 2 | ... | 2022/06/21 | 777 |
| 1352043 | [펌] 尹대통령 '서해 피살' SI 공개 野주장에 "받.. 20 | zzz | 2022/06/21 | 2,915 |
| 1352042 | 방금 유희열 좋은 사람 표절이라는 글 왜 지워졌죠? 32 | ... | 2022/06/21 | 4,374 |
| 1352041 | 강북신협 3.5% 9 | ㅇㅇ | 2022/06/21 | 1,705 |
| 1352040 | 군인 외출시 진주에서 4시간정도 쉴만한 곳.. 추천해주세요 7 | 이제다시 | 2022/06/21 | 1,106 |
| 1352039 | 절에서 하는 49재 관련 아시는분 계실까요? 9 | 은복이 | 2022/06/21 | 2,483 |
| 1352038 | 가야할 곳 안가고 가고싶은 곳만 가는 대통령이라니 1 | 오 | 2022/06/21 | 973 |
| 1352037 | 두 세살 무렵 기억 하시는 분? 16 | 지구여행인가.. | 2022/06/21 | 1,794 |
| 1352036 | 동네 창피해서 야반 도주를 했을줄 알았는데 잘 사네? 4 | 코코미 | 2022/06/21 | 3,726 |
| 1352035 | 감사 2 | 성주꿀참외 | 2022/06/21 | 510 |
| 1352034 | 깨톡이 | 기계치 | 2022/06/21 | 472 |
| 1352033 | 참외 농약 이야기 정말 그렇게 많이 치나요? 23 | 참외 걱정 | 2022/06/21 | 5,426 |
| 1352032 | 장례식에 반팔 투피스 입어도 될까요 8 | 복장 | 2022/06/21 | 2,912 |
| 1352031 | 코로나19 생활지원비 관련 3 | ... | 2022/06/21 | 1,348 |
| 1352030 | 대학생 아이들 15 | 잠 | 2022/06/21 | 2,832 |
| 1352029 | 저 수학 하나 알려주세요. 5 | 흠 | 2022/06/21 | 974 |
| 1352028 | 앞으로 '터키'라 부르면 안된답니다 13 | ... | 2022/06/21 | 7,859 |
| 1352027 | 오브제 워시타워 색상 조언좀 부탁드려요 13 | 음 | 2022/06/21 | 1,420 |