늘 피곤하다는건 게으름에 합리화 일까요?

[피곤]

늘 피곤에 찌들어서 하루 밥 두끼 겨우 먹고
계속 침대랑 한 몸이 되서 핸드폰만 끼고 있는 삶이예요
부지런하고 빠릿한 사람은
피곤해도 그걸 극복하고 견디면서 일을 하는지
아님 피곤함이 없어서 자연스럽고 당연하게
움직이고 돌아디니고 일을 하는건지 진심 궁금해요
집안일도 하루 한 개 이상 못하고 일이있어서 외출하는 것도
하루 한번 하고나면 그 날은 아무것도 못해요
정리 안된것 너저분 한건 도저히 못참아서
미니멀에 겨우 정리정돈만 하고 살아요
일케 늘어지는 생활 너무 싫고
박차고 일어나 뭐든 빠릿하고 활기차게 하고 싶은데
물에 젖은 솜뭉치 마냥 몸이 너무 무겁고 피곤하고
졸립기만한데 일도하고 살림도 하는 부지런한 사람들은
힘들어도 죽을힘을 다해 참아내고 하는건지 아님 늘
에너지가 있어서 하는건지 너무 궁금해요
태생이 게으른건 아닌 것 같은게 어쩌다 컨디션 괜찮은
날은 집을 다 뒤업고 반질반질 하게 해놔요..
그걸로 한달쯤 유지하구요..

[게으른거에요]

지병이 있는게 아니면
침대랑 한몸일수록 내일은 더 못움직이는거에요

[.....]

원글님 아픈거맞아요.
저도 늘 피곤하고 아플때는 손하나 까딱못해요
몸이 좀 나아지면 세상 부지런하다는...

[게으른거죠]

그리고 님을 먹여살려줄 누군가 있고요
그게 없으면 80넘어도 몸질질끌고 일하러가요

[ㅎ]

체력이 안따라주니 몸도 마음도 무기력해져요ㅠ 그런데 피곤까지하시니 어디아프신건 아닌지ㅠ

[...]

억지로라도 부스팅시켜보세요.
비타민B.C 메가도스하시고, 무리하지말고 기초대사량을 아주 천천히 높여보세요.

신체랑 정신은 연결돼 있어서.신체를 움직여야 무기력함이 해소되고 다시 신체를 움직이게 된다더라고요.

[....]

사람들 개인차는 있지만 다 피곤해요. 그치만 참고 일하는거죠. 아침에 출근해야 해서, 아이 밥 챙겨야 해서 강제로 일어나 활동하다 보면 침대랑 멀어지는 거죠. 경험상 움직이지 않을 수록 체력은 더 떨어지는 것 같아요. 침대에서 일어나 움직이세요. 원글님.

[..]

제가 그런편인데 재미있고 맛있고 흥미로운건 또
누구보다 재빠르다는 사실 ㅠ

[피곤]

지병이 있는건 아닐꺼예요
건강검진 때마춰 잘하고 있는데
늘 다 정상이예요ㅠ
종합비타민 같은거 먹으면
좀 괜찮아 질까요?
낼모레 쉰 인데 아직 아무 영양제도
안먹거든요 친구들은 보통3~4개씩은 먹더라구요
하다못해 비타민c라도 먹는데 저는 그것도 안먹어요
이 나이엔 먹는게 정상인가봐요

[영양제보다]

운동해야될 때 아닌가요?
엄청 체력좋은 사람 아니고서야 그 나이가 되면 몸도늙어서 힘들어요.

[..]

계속 침대에 있으니까
늘어지고 기운이 안나죠.
잘때빼곤 눕지를 마세요.

[경우울증]

일수있어요
중간중간 정상컨디션때 일이좀되고ㅠ
이게 신체화반응 즉
호르몬문제로 인해 신체화증상이라던데
공감합니다
피곤한게 아니라 우울증입니다
라는 책을 읽었는데 격하게동감

[...]

저혈압이나 근종 있으신가요

[습관]

조금씩 강제성을 가진걸 시작하세요.
운동이나 소모임 알바등등
그러다보면 몸에 습관이 형성되어서 활기가 돌아요.
그냥 혼자 산책이런거 말고 돈을 지불해서 강제성을 곁들여야 시작이 되고 그걸 기반으로 일상이 나아지더라구요