아쿠아로빅 했더니 무릎이 더 아파요..

[........]

무릎 아파서 시작했고

주 2회 수업에 어제까지 4번 했어요.

전에는 걸을 때 가끔 무릎이 찡~~ 하고 아팠는데

오늘은 가만히 앉아 있어도 징징 거리고 아프네요.ㅠㅠㅠ

계속은 아니고 이것도 가끔씩이요.

너무 열심히 해서 그럴까요?  

물속이긴 하지만 

시키는 대로 50분 내내 방방 뛰긴 했어요.

내일 또 가야하는데 아프니 

나는 도대체 뭘 해야 하나 우울하네요.

(무릎만 아픈게 아니라서요..)

[아플땐]

안아플때까지 쉬어야돼요
답이없음

[하지마세요]

힘든 건 참고
아픈 건 참지 말아야해요.
운동의 진리에요.

[음]

저도 아쿠아로빅 하고
무릎아파서 그다음 다리는 살살 써요
물이라도 무릎을 아껴야 해요

[원글]

기존회원 다음달 등록도 했는데..ㅠㅠ
상태 보고 계속 할 지 결정해야겠네요.
답변 감사합니다..

[복실이]

해외예요. 저희 동네는 쿠션감 좋은 운동화같은 아쿠아 슈즈 신고 물 속에서 하는데..
혹시 슈즈 신고 하시는데도 아프신지요?
한국은 아쿠아로빅 레슨 때 슈즈 허용하는지 모르겠네요.

[슈즈]

한국도 슈즈허용해요
그런데 싼거샀더니
미끄러워서
등산양말신고해요
그런데 어제 할머니한분이
수업끝나시기전에 나가시는데 내앞에
지나시는데 갑자기 물이 뜨끈
오줌싸신건지
수영으로 다시바꿀까 고민중이예요