50 체력 어떠신가요?

[체력]

50줄 들어서니 체력저하가 실감이 납니다.
외출하고 돌아오면 좀 누워있어야 하고요,
모임도 만나서 4-5시간 이상 되면 피곤하고 집에 가고 싶어요
까페나 밴드에 올라오는 글들 보면 아줌마들 매일매일 열심히도 돌아다니며 놀던데요,
저는 무슨 할머니 같이 체력이 말도 아니거든요 ㅠ
다들 체력이 어떠신가요?

[60 초]

수년간 먹어온 홍삼
가끔씩 동네 내과에서 링거
더 힘들땐
공진단의 힘으로
놀러 다니네요

[..........]

40되기전 호되게 노화 실감했어요. 그때 연애인들 나이차이나게 결혼하는것들 다 도둑넘들이다 했어요. 훅가는거 다 느낄텐데 배우자한테 예의가 아니다 싶더라고요.
50넘어 몸이 맥을 못춰요.코로나땜에 하던 운동 안해서일수도 있는데 여튼 기력이 예전같지 않아요..
아프지만 말아다오 하는 날이 드디어 왔다는거..

[...]

운동하시면 되죠.ㅎㅎ 저도 예전에는 40대 초반인데도 예전에 원글님 같은 체력이었는데 진짜 저도 어디 나갔다오면 무조건 누웠거든요. 꾸준하게 걷기운동이라도 좀 하고 나니니까 확실히 눕는건 제가 생각해도 덜한것 같아요

[에고고]

작년까지만해도 이렇게 힘들지는 않았는데 올해 55되니 완전 노인체력이네요.
몇번 앓고 운동도 안하니 완전 체력이 바닥입니다.ㅜㅜ

[나이보단]

개인차인듯요
저 오십 넘어서도 날아다녔는데
54에 완경을 기점으로 자주 아프고
이래저래 체력 안좋음이 피부로 와닿더라구요
어쩜 그럴까 싶게 완경 전후로 나뉘네요

[하루 나가면]

이틀 쉬어야하고
요샌 친구들끼리 호캉스 해요
그렇게 누워서 놀아야 계속 놀수 있어요 ㅎㅎ

[...]

운동 꾸준히 해서 체력 좋은편인데
아침이나 낮에 운동하고나면 오후에 피곤해서 한숨 자야 되더라고요
그래서 밤에 운동하는 걸로 바꿨어요
근력운동 무슨 일이 있어도 주 3회는 꼭 해요
하체, 등, 가슴과 어깨 주 1회씩 분할로요
한번 할때 90분씩 웨이트만 하고, 주 4일 이상은 만보씩 걷기도 하고요
50 초반이고 몇년전에 완경도 했는데 몸 아픈곳은 없어요
대신 완전 금주에 식이도 해요

[저두]

피곤해서 힘들어요.
여기서는 다들 나가서 돈벌라는데..ㅠㅠ..진짜 더 나이들면 어째야할지..ㅠㅠ...

[50]

45세쯤 스트레스 받는 일이 있으면서
체력저하와 노화가 훅~ 왔어요.
작년부터는 갑자기 온갖 관절이
찢어졌네, 굳었네 하며 말썽인데요.
요즘 생수병 뚜껑도 못따네요.

[오히려]

좋아졌어요
육아할 땐 지쳐서 운동이고 뭐고 쉬기 바빴는데
애들 다 크고 내 시간 생기니
운동하니까 체력이 아주 좋아졌어요
걷기부터 해서 차근히 하세요

[저는]

오래앉아서 얘기만하는거 넘 지루해서
약속있음 8천보이상 걷고오는대요.
다리아픈거 잘모르겠어요.
근데 문제가 소화능력이 떨어지는지
툭하면 배아파요. 소화가 잘안되서 소식하는데
배는 또 볼록